Ειδήσεις Κύπρος

Το snooze δεν μπαίνει μόνο στο ξυπνητήρι - Πόσο επηρεάζει τον εγκέφαλο

Λίγο η νύστα, λίγο το βάναυσο πρωινό ξύπνημα, το πάτημα του snooze στο ξυπνητήρι είναι η πρώτη κίνηση πριν καν ανοίξουμε τα μάτια μας σχεδόν καθημερινά. Θα μπορούσε, όμως, το snooze να επηρεάσει και τον εγκέφαλό μας; Σύμφωνα με την Lindsay Browning, ψυχολόγο και ειδικό σε θέματα ύπνου, η αναβολή του πρώτου ξυπνητηριού και ο επαναπρογραμματισμός πολλαπλών αναβολών, εκπαιδεύουν τον εγκέφαλο να… ξανακοιμάται πριν το επόμενο κουδούνισμα.

17 Οκτ 2024 - 10:34

Διαβάστε περισσότερα

Ειδικός σε θέματα ύπνου αποκάλυψε γιατί δεν πρέπει να βάζετε ξυπνητήρι το Σαββατοκύριακο

Η διατήρηση ενός τακτικού μοτίβου ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της αποφυγής των νυχτερινών πάρτι, βοηθά στη διατήρηση αυτού του κύκλου και επιτρέπει στο σώμα να επαναφορτιστεί σωστά.

06 Αυγ 2024 - 16:50

Διαβάστε περισσότερα

Πρωινό ξύπνημα: Αυτό είναι το πολύ μεγάλο λάθος που κάνουμε όταν βάζουμε ξυπνητήρι

Πρόκειται για μια κίνηση που κάνουμε οι περισσότεροι λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Ποια είναι αυτή; Βάζουμε ξυπνητήρι, προκειμένου να σηκωθούμε το πρωί την ώρα που πρέπει.

01 Αυγ 2024 - 07:49

Διαβάστε περισσότερα

Τελικά τα πολλά ξυπνητήρια βοηθούν να ξυπνήσουμε; Tips για να ρυθμίσετε το βιολογικό σας ρολόι

Τελικά, πόσα ξυπνητήρια χρειάζεται να βάλουμε για να ξυπνήσουμε; Ας δούμε το υποθετικό σενάριο στο οποίο πρέπει να ξυπνήσετε στις 7.00, ώστε να φτάσετε έγκαιρα στη δουλειά σας.

08 Ιουλ 2024 - 07:38

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να πατάς αναβολή στο ξυπνητήρι σου το πρωί: Τι προκαλεί στο σώμα σου

Ένα έξτρα δεκάλεπτο ύπνου κάθε πρωί μπορεί να μην είναι τόσο αθώο όσο νομίζεις.

02 Απρ 2024 - 06:40

Διαβάστε περισσότερα

Πατάς αναβολή στο ξυπνητήρι; Ίσως δεν είναι τόσο κακό όσο νόμιζες

Αν πατάς κι εσύ αναβολή στο ξυπνητήρι σου, τότε τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας σίγουρα σε ενδιαφέρουν

03 Νοε 2023 - 07:25

Διαβάστε περισσότερα

Πόσο πειράζει να πατάμε το snooze στο ξυπνητήρι; Οι ειδικοί απαντούν

Σε κανέναν δεν αρέσει το πρωινό ξύπνημα. Οι περισσότεροι, αν τους ζητούσαν να περιγράψουν τους πιο δυσάρεστους ήχους της ζωής τους, θα συμπεριλάμβαναν τον ήχο του ξυπνητηριού στην απάντηση. Ο ήχος αυτός έρχεται να σημάνει το τέλος μιας περιόδου χαλάρωσης και την έναρξη μιας γεμάτης ημέρας. Γι’ αυτό και πολλοί είναι αυτοί που αποφεύγουν προσωρινά αυτή τη μετάβαση, πατώντας επαναλαμβανόμενα αναβολή στο ξυπνητήρι τους.

25 Οκτ 2023 - 19:18

Διαβάστε περισσότερα

Γιατρός εξηγεί γιατί δεν πρέπει ποτέ να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι σας

Μια γιατρός εξήγησε γιατί δεν πρέπει ποτέ να πατήσετε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι και ο λόγος είναι αρκετά συναρπαστικός.

02 Αυγ 2023 - 09:05

Διαβάστε περισσότερα

Ξυπνάμε κάθε μέρα με το ξυπνητήρι; Γιατί αυτό μας αποδιοργανώνει και μας στρεσάρει

«Μη με ξυπνάς από τις 6 πριν η μέρα ακόμα να φέξει, ξυπνητήρι χτυπά σαν τρελό, σε μισώ, σε μισώ» τραγουδούσαν τα Στρουμφάκια και μια νεότερη μελέτη δίνει ένα μερίδιο… δίκιου στο μίσος των μικροσκοπικών πλασμάτων στο πρωινό ξύπνημα, αλλά και στο ξυπνητήρι ειδικότερα.

29 Μαρ 2023 - 11:44

Διαβάστε περισσότερα

Ξυπνάτε διαρκώς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Συμβαίνει κάποιες φορές ή συχνότερα να ανοίγουμε τα μάτια μας πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι, με ένα αίσθημα αγανάκτησης για τον πολύτιμο χρόνο ύπνου -έστω και λίγα λεπτά- που χάσαμε. Μπορεί να μας κακοφαίνεται και να θέλαμε κάπως να το σταματήσουμε, σύμφωνα όμως με τους επιστήμονες δείχνει πως κάτι καλό έχουμε καταφέρει σχετικά με τις συνήθειες μας περί τον ύπνο.

18 Φεβ 2023 - 10:47

Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχει ένας πολύ σημαντικός λόγος που δεν πρέπει να πατάτε «αναβολή» όταν χτυπάει το ξυπνητήρι

Υπάρχει ένας πολύ σημαντικός επιστημονικός λόγος για τον οποίο δεν πρέπει ποτέ να πατήσετε το κουμπί αναβολής όταν το ξυπνητήρι σας χτυπήσει το πρωί.

16 Φεβ 2023 - 08:41

Διαβάστε περισσότερα

Τι κερδίζουν και τι χάνουν όσοι πατούν συχνότερα αναβολή στο ξυπνητήρι

Δυσκολεύεστε κι εσείς να σηκωθείτε από το κρεβάτι με τον πρώτο ήχο του ξυπνητηριού; Μια νεότερη μελέτη αποκαλύπτει το προφίλ όσων χρειάζονται περισσότερες από μια αφυπνίσεις αλλά κι αν τελικά ζημιώνεται ο ύπνος όσων πατούν το snooze

06 Νοε 2022 - 12:06

Διαβάστε περισσότερα

Το snooze δεν μπαίνει μόνο στο ξυπνητήρι - Πόσο επηρεάζει τον εγκέφαλο

Ειδικός σε θέματα ύπνου αποκάλυψε γιατί δεν πρέπει να βάζετε ξυπνητήρι το Σαββατοκύριακο

Πρωινό ξύπνημα: Αυτό είναι το πολύ μεγάλο λάθος που κάνουμε όταν βάζουμε ξυπνητήρι

Τελικά τα πολλά ξυπνητήρια βοηθούν να ξυπνήσουμε; Tips για να ρυθμίσετε το βιολογικό σας ρολόι

Γιατί δεν πρέπει να πατάς αναβολή στο ξυπνητήρι σου το πρωί: Τι προκαλεί στο σώμα σου

Πατάς αναβολή στο ξυπνητήρι; Ίσως δεν είναι τόσο κακό όσο νόμιζες

Πόσο πειράζει να πατάμε το snooze στο ξυπνητήρι; Οι ειδικοί απαντούν

Γιατρός εξηγεί γιατί δεν πρέπει ποτέ να πατάτε το κουμπί αναβολής στο ξυπνητήρι σας

Ξυπνάμε κάθε μέρα με το ξυπνητήρι; Γιατί αυτό μας αποδιοργανώνει και μας στρεσάρει

Ξυπνάτε διαρκώς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Υπάρχει ένας πολύ σημαντικός λόγος που δεν πρέπει να πατάτε «αναβολή» όταν χτυπάει το ξυπνητήρι

Τι κερδίζουν και τι χάνουν όσοι πατούν συχνότερα αναβολή στο ξυπνητήρι

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Τζόκερ έπαιξες; Αυτοί είναι οι αριθμοί που κερδίζουν €1.000.000

Μονή Αββακούμ: Στο στάδιο διερεύνησης η καταγγελία της 14χρονης για άσεμνες πράξεις - Τι ισχύει για τις υπόλοιπες υποθέσεις

Τεράστιο update στο Messenger φέρνει νέα χαρακτηριστικά - Όσα αλλάζουν

Καιρός: Ετοιμαστείτε για βροχές και καταιγίδες σε αυτές τις περιοχές - Πότε θα χιονίσει στο Τρόοδος

ΠτΔ: Περήφανος για την διοργάνωση του Eurobasket 2025 στην Κύπρο - Παρέλαβε το τρόπαιο

Σοβαρός τραυματισμός 84χρονου μοτοσικλετιστή μετά από τροχαίο - Ο οδηγός εγκατέλειψε την σκηνή

ΑΠΟΕΛ: Το ξέρει πολύ καλά ο Χιμένεθ...

Θρήνος: Πέθανε γνωστός Έλληνας Youtuber από ανακοπή - Ήταν μόλις 35 χρονών

Ρωσία - Διάγγελμα Πούτιν: Σε περίπτωση κλιμάκωσης, θα απαντήσουμε συμμετρικά

Χριστίνα Παυλίδου: Η υπόσχεση που έδωσε στην κόρη της Μαρία και η αναφορά στην Άλκηστη

Στοιχεία Επικοινωνίας