Η εμμηνόπαυση, μια φυσιολογική φάση της ζωής κάθε γυναίκας, μπορεί να συνοδεύεται από ποικιλία συμπτωμάτων, όπως εξάψεις, αλλαγές διάθεσης και προβλήματα ύπνου. Παρά τις διάφορες τακτικές που χρησιμοποιούμε για την ανακούφιση από αυτά τα συμπτώματα, υπάρχει ένα λιγότερο συζητημένο αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό «μυστικό»: η αυτοϊκανοποίηση.
Το καλοκαίρι, οι υψηλές θερμοκρασίες και η αυξημένη υγρασία επιδεινώνουν τις εξάψεις που βιώνουν οι γυναίκες στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση. Ο συνδυασμός του αλκοόλ με τις ακραίες θερμοκρασίες, δε, μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά τα συμπτώματα, κάνοντας την καθημερινότητά τους ακόμα πιο δύσκολη.
Εμμηνόπαυση και καλοκαίρι δεν αποτελούν τον καλύτερο συνδυασμό. Όπως μας πληροφορεί η Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης, λόγω αύξησης της θερμοκρασίας τους καλοκαιρινούς μήνες, οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση καλούνται να αντιμετωπίσουν όχι μόνο την έντονη ζέστη αλλά και τις εξάψεις. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να απολαύσετε ανάσες δροσιάς.
Πρόσφατες μελέτες καθησυχάζουν τις μεσήλικες γυναίκες που πλησιάζουν στην εμμηνόπαυση. Πολλές γυναίκες ανησυχούν για την πιθανή σχέση μεταξύ των ημικρανιών, των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις, και του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Ωστόσο, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν προσφέρουν νέες στοιχεία για την πραγματική διάσταση του κινδύνου και τις γυναίκες που αφορά.
Αποτελεί βασικό συστατικό σε διάφορες κουζίνες σε όλο τον κόσμο, ενισχύοντας το γευστικό αποτέλεσμα πολλών πιάτων. Αυτό το ευπροσάρμοστο βότανο εξυμνείται όχι μόνο για το έντονο άρωμα και τη γήινη γεύση του, αλλά και για τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία.
Η εμμηνόπαυση για τις περισσότερες γυναίκες είναι μια περίοδος που έρχεται συνοδευόμενη από ένα πλήθος -δυσάρεστων συνήθως- αλλαγών.
Η εμμηνόπαυση για τις περισσότερες γυναίκες είναι μια περίοδος που έρχεται συνοδευόμενη από ένα πλήθος -δυσάρεστων συνήθως- αλλαγών. Πρόκειται για μια από τις περιόδους με τις εντονότερες ορμονικές διακυμάνσεις, οι οποίες προκαλούν μια σειρά από συμπτώματα, όπως η πρόσληψη βάρους, αλλά και οι έντονες εξάψεις.
Εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και διαταραχές του ύπνου χαρακτηρίζουν την περίοδο της εμμηνόπαυσης στη ζωή μιας γυναίκας, επηρεάζοντας όλες τις πτυχές της. Υπάρχει, όμως, τρόπος να διευκολυνθεί η καθημερινότητα των γυναικών σε αυτό το μεταβατικό στάδιο;
Είναι από τις περιπτώσεις κοριτσιών που αξίζουν να ασχοληθούμε μαζί τους καθώς εκτός από μορφωμένες και εργατικές είναι και πολύ όμορφες.
