Ειδήσεις Κύπρος

Στατίνες και μυικοί πόνοι: Οι κατάλληλες ασκήσεις που βοηθούν

Έναν εύκολο τρόπο για να εισαγάγουν τη σωματική άσκηση στη ζωή τους όσοι βιώνουν μυαλγίες και αδυναμία από τη λήψη στατινών προτείνουν ερευνητές που συνεργάζονται με το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας. Αν και η ανεπιθύμητη ενέργεια από τη φαρμακευτική θεραπεία εκλογής για τη μείωση της LDL (κακής) χοληστερόλης και την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου αφορά μόλις το 10% όσων την λαμβάνουν, η ένταση των συμπτωμάτων στους πάσχοντες τους αποθαρρύνει από την ενασχόληση με την πολλαπλώς ωφέλιμη γυμναστική.

11 Απρ 2023 - 14:23

Διαβάστε περισσότερα

Υπνική άπνοια: Πόσο επικίνδυνη είναι για το μυαλό και τη μνήμη

H υπνική άπνοια θεωρείται μια δυνητικά επικίνδυνη κατάσταση υγείας, η οποία, εκτός των άλλων, υποδιαγιγνώσκεται. Αν και υπάρχουν συγκεκριμένοι και αναγνωρισμένοι παράγοντες κινδύνου, όπως η μέση ή μεγάλη ηλικία, η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η χρόνια ρινική απόφραξη, η υπέρταση, μια νεότερη μελέτη -η πρώτη στο είδος της- απέδειξε ότι θα μπορούσε να συμβάλλει στη γνωστική εξασθένιση, ακόμη και σε ασθενείς που κατά τα άλλα είναι υγιείς και διατηρούν ένα φυσιολογικό βάρος.

11 Απρ 2023 - 08:10

Διαβάστε περισσότερα

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Διπλάσιος ο κίνδυνος αυτής της αναπνευστικής πάθησης

Την κομβική σημασία του επαρκούς και ποιοτικού ύπνου επιμένουν να τονίζουν οι ερευνητές, καθώς ένας αυξανόμενος όγκος ερευνητικού έργου συνδέει την αϋπνία με σοβαρές απειλές για την υγεία. Σε νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο BMJ Open Respiratory Research, μια επιστημονική ομάδα αναδεικνύει μια συσχέτιση μεταξύ κακού ύπνου και της πιο κοινής αναπνευστικής διαταραχής, επισημαίνοντας ότι ο κίνδυνος άσθματος είναι μεγαλύτερος σε όσους δεν κοιμούνται καλά ή επαρκώς.

11 Απρ 2023 - 07:08

Διαβάστε περισσότερα

Σάκχαρο: Ο ευχάριστος τρόπος που βοηθά να το ρυθμίσουμε το Πάσχα

Η αποκορύφωση του φετινού Πάσχα είναι προ των πυλών και η περίοδος της νηστείας οδεύει προς το τέλος της. Η λιτή διατροφή των τελευταίων 40 ημερών αναμένεται να αντικατασταθεί από αξιόλογες ποσότητες λιπαρού φαγητού και γλυκισμάτων, όλων εκείνων των νόστιμων τροφών που στερηθήκατε τη Σαρακοστή.

10 Απρ 2023 - 15:46

Διαβάστε περισσότερα

Τέσσερα μυστικά διατροφής που θα προσθέσουν μια δεκαετία στο προσδόκιμο ζωής μας

Διάφοροι παράγοντες φαίνεται ότι επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα γονίδια προβλέπουν κατά 25% περίπου τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου, με τη διατροφή, το περιβάλλον, την άσκηση και άλλους παράγοντες της καθημερινότητάς μας να προβλέπουν το υπόλοιπο.

10 Απρ 2023 - 14:59

Διαβάστε περισσότερα

Είστε 60άρης; Αυτό είναι το καλύτερο πρόγραμμα άσκησης για εσάς

Σε κάθε άνθρωπο άνω των εξήντα ετών συνιστάται να γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά. Όταν είσαι συνταξιούχος, γιατί όχι; Έξι μέρες την εβδομάδα θα ήταν το ιδανικό, αλλά κάντε το να είναι περισσότερο διασκέδαση παρά δουλειά. Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε έναν παλμογράφο. Είναι πολύτιμοι για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, κάτι που δίνει κίνητρο και ταυτόχρονα καθησυχάζει. Δεν μένετε με την απορία αν κάνατε αρκετή γυμναστική και στη σωστή ένταση. Έχουν όλοι οδηγίες χρήσης, αλλά ουσιαστικά αφαιρείτε την ηλικία σας από το 220 για να βρείτε τη θεωρητικά μέγιστη καρδιακή συχνότητα σας και στη συνέχεια χρησιμοποιείτε αυτόν τον αριθμό για να βρείτε πόσο σκληρά πρέπει να δουλέψετε.

09 Απρ 2023 - 13:00

Διαβάστε περισσότερα

Τι μπορεί να σας μεταδώσει ο/η σύντροφός σας

Μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη ή κάποιο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα (ΣΜΝ) είναι οι πρώτες -ή ίσως και μοναδικές- συνέπειες που θα συνδυάσουμε με το απροφύλακτο σεξ. Το τι έπεται τέτοιων ερωτικών συνευρέσεων ωστόσο, δεν εκδηλώνεται πάντα με συμπτώματα ούτε αποκαλύπτεται με τυπικές εξετάσεις.

09 Απρ 2023 - 10:15

Διαβάστε περισσότερα

Δεν κοιμηθήκατε καλά; Τι να κάνετε την επόμενη μέρα για να αποφύγετε την εξάντληση

O χρόνος που περνάμε στο κινητό μας πριν από τον ύπνο έχει ξεφύγει σε τέτοιο βαθμό, που μέχρι και οι ειδικοί έχουν περιγράψει το φαινόμενο ως «εκδικητική αναβλητικότητα πριν τον ύπνο» (Revenge bedtime procrastination). Αυτό σημαίνει ότι περνάμε αρκετές ώρες στο κινητό μας πριν κοιμηθούμε ως «εκδίκηση» στην έλλειψη ελεύθερου χρόνου νωρίτερα μέσα στην ημέρα.

09 Απρ 2023 - 09:57

Διαβάστε περισσότερα

Αλλεργίες: Ο χνουδωτός σύμμαχος που μπορεί να προστατεύσει το παιδί

Ένας σκύλος ή μια γάτα δε θα γίνει απλώς ο καλύτερος φίλος του παιδιού σας, αλλά και ο καλύτερος σύμμαχος ενάντια στην εμφάνιση αλλεργιών – και μάλιστα πολύ πριν τη γέννησή του. Όπως διαπίστωσε νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο PLoS ONE, η συνύπαρξη με σκύλους και γάτες από την εμβρυϊκή ανάπτυξη έως τη βρεφική ηλικία εκτιμάται ότι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης τροφικών αλλεργιών.

08 Απρ 2023 - 21:22

Διαβάστε περισσότερα

Κατάθλιψη: Αυξημένος κατά 40% ο κίνδυνος για όσους επιλέγουν αυτό το μοτίβο διαβίωσης

Για όσους έχουν μεγαλώσει συμβιώνοντας κάτω από την ίδια στέγη με πολλά άλλα άτομα της οικογένειας, ίσως θεωρήσουν την ανεξαρτησία του να ζήσουν μόνοι τους ως δώρο. Σύμφωνα όμως με νεότερα στοιχεία μελέτης, δεν αναλογίζονται έναν βασικό παράγοντα.

08 Απρ 2023 - 20:41

Διαβάστε περισσότερα

Το νόστιμο σνακ που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και «αγαπά» την καρδιά

Αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και βιταμινών, αλλά και μετάλλων, λιπαρών οξέων και φυτικών ινών. Το βούτυρό τους συνδυάζεται υπέροχα με μπανάνα και μέλι για ένα υγιεινό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά πρωινό, το οποίο θα μας κρατήσει χορτάτους για ώρες. Ο λόγος για τα φιστίκια, που μαζί με όλα τα υπόλοιπα οφέλη τους στη γενικότερη υγεία του οργανισμού, νεότερη μελέτη διαπίστωσε ότι συμβάλλουν και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και ειδικότερα εάν ξεκινήσουμε την κατανάλωσή τους από νωρίς.

08 Απρ 2023 - 19:28

Διαβάστε περισσότερα

Πέντε συνήθειες των γυναικών που έχουν πάντα ανεβασμένη λίμπιντο

Ακριβώς όπως η άσκηση μάς βοηθά να παραμείνουμε σε φόρμα ή ο διαλογισμός να διατηρήσουμε σε καλή κατάσταση την ψυχική μας υγεία, έτσι και η διατήρηση της λίμπιντο σε υψηλά επίπεδα, δεν συμβαίνει από μόνη της.

08 Απρ 2023 - 19:09

Διαβάστε περισσότερα

Στατίνες και μυικοί πόνοι: Οι κατάλληλες ασκήσεις που βοηθούν

Υπνική άπνοια: Πόσο επικίνδυνη είναι για το μυαλό και τη μνήμη

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Διπλάσιος ο κίνδυνος αυτής της αναπνευστικής πάθησης

Σάκχαρο: Ο ευχάριστος τρόπος που βοηθά να το ρυθμίσουμε το Πάσχα

Τέσσερα μυστικά διατροφής που θα προσθέσουν μια δεκαετία στο προσδόκιμο ζωής μας

Είστε 60άρης; Αυτό είναι το καλύτερο πρόγραμμα άσκησης για εσάς

Τι μπορεί να σας μεταδώσει ο/η σύντροφός σας

Δεν κοιμηθήκατε καλά; Τι να κάνετε την επόμενη μέρα για να αποφύγετε την εξάντληση

Αλλεργίες: Ο χνουδωτός σύμμαχος που μπορεί να προστατεύσει το παιδί

Κατάθλιψη: Αυξημένος κατά 40% ο κίνδυνος για όσους επιλέγουν αυτό το μοτίβο διαβίωσης

Το νόστιμο σνακ που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και «αγαπά» την καρδιά

Πέντε συνήθειες των γυναικών που έχουν πάντα ανεβασμένη λίμπιντο

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Survivor: Αποχώρησε ο Παναγιώτης Τσακαλάκος: «Θα πάω στην οικογένειά μου»

Παράξενο πράσινο φως στον ουρανό σήκωσε στο «πόδι» τη Λεμεσό - Οι πιθανές εξηγήσεις - Δείτε βίντεο

Γιώργος Λιάγκας: Ψυχολογία στα τάρταρα! Οργιάζουν οι φήμες για την νέα εκπομπή

Θοδωρής Μαραντίνης: «Έμαθα να προστατεύομαι από τα ψευδή δημοσιεύματα και να τα διαχειρίζομαι»

Η Αφροδίτη στον Τοξότη ως 11 Νοεμβρίου 2024 – Προβλέψεις για όλα τα ζώδια

Αρχιεπίσκοπος: «Πρέπει να αλλάξει η πρακτική με την αγορά των εκκλησιαστικών κλαπέντων»

Πώς θα διαπιστώσεις αν ταιριάζεις με το έτερόν σου ήμισυ

Μπορέλ: Ο θάνατος του Σινουάρ θα πρέπει να αποτελέσει σημείο καμπής

Κρουζ Μπέκαμ: Σ' αγαπώ, έγραψε για τα 29α γενέθλια της συντρόφου του

Νετανιάχου μετά την απόπειρα επίθεσης στο σπίτι του: «Τίποτα δεν μας σταματά, συνεχίζουμε ως τη νίκη» - Βίντεο

Στοιχεία Επικοινωνίας