Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών για τη βέλτιστη κατάσταση της υγείας μας, πόσοι όμως από εμάς ακολουθούν στην πραγματικότητα αυτή τη συμβουλή;
Ένα βήμα πιο κοντά στον έγκαιρο εντοπισμό των ασθενών που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να πεθάνουν από αιφνίδιο καρδιακό θάνατο βρίσκονται ερευνητές του Καρδιολογικού Ινστιτούτου Smidt στο Λος Άντζελες των ΗΠΑ.
Αποκαλυπτική φαίνεται πως είναι, σύμφωνα με νέα ερευνητικά ευρήματα, η ικανότητά μας να ισορροπούμε στο ένα μας πόδι για μόλις 10 δευτερόλεπτα. Μια ομάδα ερευνητών ισχυρίζεται τώρα ότι η αδυναμία των μεσηλίκων και ηλικιωμένων ανθρώπων να ισορροπήσουν με επιτυχία μπορεί να αποκαλύπτει ακόμη και τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Ο κοινωνικός αποκλεισμός και η μοναξιά δε συνιστούν μονάχα απειλή για την υγεία του εγκεφάλου αλλά και για την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με νέα επιστημονική έκθεση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association.
Σε μια ενδιαφέρουσα διαπίστωση κατέληξαν ερευνητές από την ομάδα Society for the Study of Addiction, μελετώντας τους παράγοντες που επηρεάζουν τις ποσότητες αλκοόλ που καταναλώνουμε.
Όποιος έχει παρουσιάσει πέτρα στους νεφρούς, γνωρίζει πολύ καλά ότι πρόκειται για μια πάθηση που προκαλεί οξύ και βασανιστικό πόνο, ταλαιπωρώντας τον ασθενή. Ωστόσο, οι επιπτώσεις μπορεί να είναι ακόμη σοβαρότερες, προκαλώντας προβλήματα, όπως η χρόνια νεφρική νόσος, η οστεοπόρωση και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ο κοινωνικός αποκλεισμός και η μοναξιά δε συνιστούν μονάχα απειλή για την υγεία του εγκεφάλου αλλά και για την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με νέα επιστημονική έκθεση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association.
Τα αίτια του πόνου στη μέση μπορεί να είναι πολλά και σύνθετα, υπάρχουν ωστόσο αρκετές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε και να αποφύγετε την επιδείνωσή του. Οποιαδήποτε κίνηση προτείνουν οι ειδικοί αφορά την ανακούφιση από την πίεση, τη μείωση της έντασης, την προστασία της σπονδυλικής στήλης και την μυική ενδυνάμωση.
Η προχωρημένη ουλίτιδα συσχετίζεται άμεσα με την καρδιακή προσβολή και τον σακχαρώδη διαβήτη, καθώς τα άτομα με μια από αυτές τις δύο νόσους έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν την ασθένεια των ούλων, σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Η έρευνα παρουσιάζεται στο EuroPerio10, το παγκόσμιο συνέδριο περιοδοντολογίας και εμφυτευματολογίας που διοργανώνεται από την Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Περιοδοντολογίας (EFP).
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η ασπίδα προστασίας μας απέναντι σε κάθε είδους απειλή για την υγεία. Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό μπορεί να μας κρατήσει μακριά από ασθένειες.
Δεν υπάρχει ίσως ρόφημα που να έχει μελετηθεί περισσότερο από τον καφέ, με τις περισσότερες έρευνες να συγκλίνουν στα οφέλη που προσφέρει η μέτρια κατανάλωσή του σε όλα τα επίπεδα. Στο ίδιο μήκος κύματος και πρόσφατη μελέτη από τους ερευνητές της Ιατρικής Σχολής Johns Hopkins, που αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση ακόμα και ενός φλιτζανιού καφέ την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο οξείας νεφρικής βλάβης.
Ένας μεσημεριανός ύπνος δε γεμίζει μόνο τις «μπαταρίες» των μικρών παιδιών, αλλά τα εφοδιάζει κατάλληλα με μια πολύ χρήσιμη δεξιότητα που σχετίζεται με τη μάθηση. Μια νέα έρευνα από μελετητές στην Αυστραλία και την Αγγλία συμπέρανε ότι ο μεσημεριανός ύπνος βοηθά τα παιδιά προσχολικής ηλικίας να αντιστοιχίσουν τα γράμματα με τους ήχους τους, το κλειδί της επιτυχίας στην ανάγνωση αργότερα.
