Ο καλός και τακτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη διασφάλιση της καλής ψυχικής υγείας. Άλλωστε ψυχικές διαταραχές όπως το άγχος και η κατάθλιψη συχνά επιδεινώνονται από τον ανεπαρκή ύπνο . Οι ειδικοί προτείνουν απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές που συμβάλλουν σε καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Το βιβλίο του 1981 «Relax and Win: Championship Performance» αποκαλύπτει την τακτική που χρησιμοποιούσαν για τον ύπνο στον Αμερικάνικο στρατό.
Στο δικαστήριο του Νιούκαστλ εκδικάζεται αυτές τις μέρες η υπόθεση του Marius Petrikas, η οποία δεν είναι και η πιο συνηθισμένη που συναντάει κανείς.
Ήταν αναμενόμενο να τα πάρει στο κρανίο ο ηγέτης του ποδοσφαιρικού τμήματος του Ολυμπιακού, Χριστόφορος Τορναρίτης.
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή έκανε μια εμφάνιση διαφορετική το πρωί της Δευτέρας στην έναρξη της εκπομπής της.
Ο Γκάρεθ Μπέιλ, είπε να πάρει έναν υπνάκο στον πάγκο στο ματς κόντρα στην Αλαβές.
Όλοι έχουμε ανάγκη να κοιμόμαστε αρκετές ώρες. Ωστόσο είναι απαραίτητο το 8ωρο;
Χρόνια μετά τα γεγονότα του "The Shining", ως ενήλικας ο Dan Torrence συναντά ένα νεαρό κορίτσι με παρόμοιες δυνάμεις με τις δικές του και προσπαθεί να την προστατεύσει από μια αίρεση γνωστή ως The True Knot, που κυνηγούν παιδιά με παραφυσικές δυνάμεις ώστε να παραμείνουν αθάνατοι.
Ούτε ύπνος δεν πιάνει τους οπαδούς της Ανόρθωσης και της Ομόνοιας πριν το μεγάλο ντέρμπι.
Αυτό είναι το έξυπνο κόλπο για να σε πάρει ο ύπνος σε 60’’!
Ο επαρκής και καλής ποιότητας ύπνος το βράδυ αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο στην οικοδόμηση της υγείας σας. Και είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων, όπως της διατροφής σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, της σωματικής σας δραστηριότητας, της πνευματικής σας κατάστασης, αλλά και του τι κάνετε ακριβώς πριν πέσετε στο κρεβάτι.
Σε ανθρώπινο λάθος και όχι σε πρόθεση αποδίδεται το περιστατικό που ανησύχησε το Σάββατο 16/6 τη Μόσχα, με το Παγκόσμιο Κύπελλο 2018 να βρίσκεται σε εξέλιξη
