Google Play Store Apple Store
World News Media Themasports lifenewscy
Κοιμάστε με τον σκύλο σας αγκαλιά; Πόσο καλός είναι ο ύπνος σας – Τι δείχνει έρευνα

Κοιμάστε με τον σκύλο σας αγκαλιά; Πόσο καλός είναι ο ύπνος σας – Τι δείχνει έρευνα

Τα κατοικίδια μπαίνουν σε ολοένα και περισσότερα σπίτια, αποτελώντας μέλη της οικογένειας και προσφέροντας πολλά ψυχικά οφέλη, όπως χαρά και το αίσθημα της συντροφικότητας. Τα πλεονεκτήματα της παρουσίας ενός κατοικιδίου μέσα στο σπίτι έχουν αποδειχθεί επιστημονικά: Προσφέρουν σημαντική κοινωνική υποστήριξη, δημιουργώντας θετικά συναισθήματα, μεταξύ των οποίων και μια αίσθηση ασφάλειας, που συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης.

  • 23 Μαρ 2023 - 22:33
Διαβάστε περισσότερα
Θέλετε επειγόντως πίτσα; Και άλλα τέσσερα σημάδια ότι σας λείπει ύπνος

Θέλετε επειγόντως πίτσα; Και άλλα τέσσερα σημάδια ότι σας λείπει ύπνος

Δεν είναι λίγοι όσοι αναζητούν λύσεις για τα προβλήματα αϋπνίας και άλλων διαταραχών του ύπνου γιατί δεν αντέχουν να νιώθουν κακόκεφοι και κουρασμένοι την επόμενη ημέρα. Αρκετοί πάλι αποφάσισαν να συμβιώσουν με το στρες που επιβάλλουν οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, ακόμα και αν τους χαλά τον ύπνο σε μόνιμη βάση και το πρωινό τους βρίσκει με μάτια που ανοίγουν με το ζόρι, υπνηλία και αδιάκοπο χασμουρητό.

  • 22 Μαρ 2023 - 15:53
Διαβάστε περισσότερα
Οι top τροφές για ήρεμο και ποιοτικό ύπνο – Ναι, επιτρέπεται η μακαρονάδα

Οι top τροφές για ήρεμο και ποιοτικό ύπνο – Ναι, επιτρέπεται η μακαρονάδα

Υπάρχει κάτι που μπορούμε να προσθέσουμε στη διατροφή μας, ιδιαίτερα τις βραδινές ώρες για να βοηθήσουμε τον οργανισμό να ηρεμήσει και να αποκοιμηθούμε πιο εύκολα; Οι γιατροί της Κλινικής Cleveland εξηγούν ότι η απάντηση είναι να επιλέξουμε τροφές που αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης και προετοιμάζουν το σώμα για έναν ήρεμο ύπνο.

  • 17 Μαρ 2023 - 22:42
Διαβάστε περισσότερα
Υπνική άπνοια: Το τεστ που ανιχνεύει τους πάσχοντες – Κάντε το τώρα

Υπνική άπνοια: Το τεστ που ανιχνεύει τους πάσχοντες – Κάντε το τώρα

Η 17η Μαρτίου τιμάται ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου και η Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον Ύπνο»* της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (ΕΠΕ), μας υπενθυμίζει βασικές πληροφορίες για τη συμβολή του ύπνου στην καλή υγεία μας, ενώ μέσω ενός απλού αυτοδιαγνωστικού τεστ μας βοηθά να καταλάβουμε αν κινδυνεύουμε να εκδηλώσουμε υπνική άπνοια.

  • 17 Μαρ 2023 - 11:48
Διαβάστε περισσότερα
Πέντε πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Πέντε πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Το άγχος, η δουλειά, το σχολείο και τα ταξίδια μπορούν να κάνουν πιο δύσκολο τον ύπνο τη νύχτα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να σας κρατήσουν ξύπνιους τη νύχτα, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη ότι ένα σωρό άνθρωποι έχουν πρόβλημα ύπνου.

  • 14 Μαρ 2023 - 12:49
Διαβάστε περισσότερα
Υποφέρετε από αϋπνία; Ειδικοί απαντούν κατά πόσο βοηθά το μαγνήσιο - Ποιες οι παρενέργειες

Υποφέρετε από αϋπνία; Ειδικοί απαντούν κατά πόσο βοηθά το μαγνήσιο - Ποιες οι παρενέργειες

Όταν ξαπλώνουμε και αγωνιζόμαστε να αποκοιμηθούμε είναι λογικό να αναζητάμε λύσεις που θα μας ρίξουν στην αγκαλιά του Μορφέα.

  • 10 Μαρ 2023 - 20:22
Διαβάστε περισσότερα
Η αξία του ύπνου: Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης - Τι λέει νέα μελέτη

Η αξία του ύπνου: Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης - Τι λέει νέα μελέτη

Τόσο ο ανεπαρκής όσο και ο παραπανίσιος ύπνος μπορούν να κάνουν έναν άνθρωπο πιο ευάλωτο σε διάφορες λοιμώξεις, διαπίστωσε μια νέα νορβηγική επιστημονική μελέτη.

  • 03 Μαρ 2023 - 14:10
Διαβάστε περισσότερα
Ύπνος: Πέντε συνήθειες - κλειδιά που προσθέτουν πέντε επιπλέον χρόνια στη ζωή μας

Ύπνος: Πέντε συνήθειες - κλειδιά που προσθέτουν πέντε επιπλέον χρόνια στη ζωή μας

Πότε είμαστε πραγματικά υγιείς; Σύμφωνα με ερευνητές από το Beth Israel Deaconess στη Βοστώνη όταν κοιμόμαστε καλά και ξεκουραζόμαστε επαρκώς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να μειώσουμε έως και 30% τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

  • 03 Μαρ 2023 - 08:41
Διαβάστε περισσότερα
Ύπνος: Πέντε συνήθειες που προσθέτουν επιπλέον χρόνια στη ζωή μας

Ύπνος: Πέντε συνήθειες που προσθέτουν επιπλέον χρόνια στη ζωή μας

Πότε είμαστε πραγματικά υγιείς; Σύμφωνα με ερευνητές από το Beth Israel Deaconess στη Βοστώνη όταν κοιμόμαστε καλά και ξεκουραζόμαστε επαρκώς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να μειώσουμε έως και 30% τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

  • 02 Μαρ 2023 - 20:08
Διαβάστε περισσότερα
Έξι τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε εύκολα και γρήγορα

Έξι τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε εύκολα και γρήγορα

Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν πλήθος λειτουργιών, όπως την καρδιαγγειακή υγεία και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά παράλληλα και τα αποθέματα ενέργειας που έχουμε μέσα στη μέρα και την ευκολία που θα κοιμηθούμε το βράδυ.

  • 01 Μαρ 2023 - 13:50
Διαβάστε περισσότερα
Έρευνα: Οι άνθρωποι κοιμούνται πιο πολύ και βλέπουν περισσότερα όνειρα τον χειμώνα

Έρευνα: Οι άνθρωποι κοιμούνται πιο πολύ και βλέπουν περισσότερα όνειρα τον χειμώνα

Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας που φέρνει ο χειμώνας, έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να κάνουν γενικά περισσότερο ύπνο και ειδικότερα στη φάση REM όπου βλέπουν όνειρα, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική μελέτη.

  • 20 Φεβ 2023 - 10:22
Διαβάστε περισσότερα
Σας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ κάθε βράδυ; Τρεις λόγοι που πρέπει να το «κόψετε»

Σας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ κάθε βράδυ; Τρεις λόγοι που πρέπει να το «κόψετε»

Κάθεστε στον καναπέ και χαζεύετε τηλεόραση. Η μέρα που πέρασε ήταν μεγάλη και κουραστική. Το έργο σας νανουρίζει και καταλήγετε να αποκοιμηθείτε εκεί.

  • 12 Φεβ 2023 - 08:10
Διαβάστε περισσότερα

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Πολιτική

ExxonMobil: Προγραμματίζει νέες γεωτρήσεις σε τεμάχια 5 και 10 αρχές 2025

22.11.2024 - 13:54
Πολιτική

Τις προκλήσεις και προοπτικές επανέναρξης διαπραγματεύσεων ανέλυσαν πολιτικοί αρχηγοί

22.11.2024 - 13:27
Διεθνή

Λονδίνο: Εκκενώθηκε τμήμα του αεροδρομίου Gatwick για «περιστατικό ασφαλείας» - Δείτε βίντεο

22.11.2024 - 13:21
Ελλάδα

Εύα Καϊλή: Θα πάρει τελικά διαζύγιο με τον Τζόρτζι; - Η αναφορά για επιστροφή της στην πολιτική

22.11.2024 - 13:12
Πολιτική

Κυπριακό: Η Κύπρος να αξιοποιήσει τις προσπάθειες του ΓΓ ΟΗΕ, λέει αξιωματούχος της Κομισιόν

22.11.2024 - 12:57
Διεθνή

Λίντα ΜακΜάον: Όταν η νέα υπουργός Παιδείας του Τραμπ έτρωγε και έδινε ξύλο σε αγώνες του WWE - Βίντεο

22.11.2024 - 12:40
Κοινωνία

Κατέρχονται σε 48ωρη απεργία οι γιατροί: Αυτές είναι οι οδηγίες - Έτσι θα λειτουργήσουν τα ΤΑΕΠ

22.11.2024 - 12:20
Κοινωνία

Δρομολαξιά-Μενεού: Η σφοδρή απάντηση των 11 μελών στον Δήμαρχο - «Εμείς βασιζόμαστε σε αποδείξεις και στοιχεία»

22.11.2024 - 12:20
Αθλητικά

CONFERENCE LEAGUE: Το πρόγραμμα και η βαθμολογία των αντιπάλων του ΑΠΟΕΛ

22.11.2024 - 12:02
Κοινωνία

Μαθητής Δημοτικού στη Λευκωσία χτύπησε καθηγητές - Ενήμερη και η Υπουργός

22.11.2024 - 11:54
close

Στοιχεία Επικοινωνίας

Back to top