To Themaonline στο Προεδρικό για το State of the Union- Λεπτό προς λεπτό όσα συμβαίνουν
Λεπτό προς λεπτό η ομιλία του Προέδρου Νίκος Χριστοδουλίδης – Πλήρες ρεπορτάζ και φωτογραφικό υλικό
Έχετε δυσανεξία στη λακτόζη; Από αυτές τις τροφές μπορείτε να παίρνετε ασβέστιο
Οι άνθρωποι που έχουν δυσανεξία στην λακτόζη θα πρέπει να βγάλουν από τη διατροφή τους το γάλα, τα γιαούρτια και γενικότερα τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Από που θα παίρνουν όμως το ασβέστιο που χρειάζονται;
Κι όμως βρίσκεται σε τροφές που δεν σας πάει το μυαλό.
Έτσι θα παίρνετε το απαραίτητο για τον οργανισμό σας ασβέστιο
Καταναλώστε ξηρούς καρπούς με ιδιαίτερη προτίμηση στα αμύγδαλα. Αν μάλιστα είναι και ωμά ακόμα καλύτερα.
Για κυρίως γεύμα μπορείτε να φάτε σολομό από τον οποίο θα πάρετε το ασβέστιο που χρειάζεστε. Και τα όσπρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Ειδικά τα φασόλια.
Παράλληλα μπορείτε να πάρετε συμπλήρωμα βιταμίνης D. Μπορείτε βέβαια να την πάρετε και με φυσικό τρόπο μέσω του ήλιου.
Καλό θα είναι να μειώσετε τα αναψυκτικά καθώς εμποδίζουν τον οργανισμό να απορροφήσει το ασβέστιο.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Συγκλονίζει η Annie Alexoui στην πρώτη της συνέντευξη – «Δεν ήταν δική μου δουλειά να κάνω τον ντεντέκτιβ με τον υπόκοσμο» - Δείτε το trailer
Νέο βίντεο από τον Φειδία Παναγιώτου: «Μεινίσκω σε έπαυλη και περιπαίζω σας - Παίρνω δεκάδες μηνύματα ότι θα με σκοτώσουν»
VIDEO: Παλιό νυχτερινό κέντρο το κτίριο που φλέγεται στη Λεμεσό - Κατέρρευσε μέρος της οροφής
VIDEO: «Το παιδί μου πεθαίνει…είναι εδώ και ένα μήνα στο Μακάριο και δεν ξέρουν τι έχει» - Η δραματική έκκληση πατέρα
Ιδού τα 25 δώρα που έλαβε η Αννίτα ως Πρόεδρος της Βουλής - Μέχρι 600 ευρώ το ακριβότερο
Το AI μας έδειξε πως θα είναι στα 90 του ο Φειδίας Παναγιώτου – Αντέχεις;
