Το γλυκό-έκπληξη που βοηθά στο να χάσεις κιλά

Και τώρα που σήμερα αύριο οι κραιπάλες τελειώνουν και οι περισσότερες θα θελήσουμε να χάσουμε τα ένα δυο κιλάκια που πήραμε στις γιορτές, ξεκινά η αναζήτηση για την πιο ανώδυνη διατροφή.

Όλοι γνωρίζουμε το σώμα μας, τι, πάνω κάτω, μας παχαίνει και τι όχι, τι μας βοηθάει και τι όχι, και πράττουμε αναλόγως. Πάντα, όμως, υπάρχουν πληροφορίες που μας εκπλήσσουν. Οπως η παρακάτω, για το γλυκό που βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού και άρα βοηθά στην προσπάθεια για απώλεια των περιττών κιλών. 

Δυστυχώς δεν πρόκειται για κάποια cookies, ούτε για παγωτό. Είναι ένα λίγο πιο υγιεινό γλυκό που βοηθά όμως πολύ το μεταβολισμό και έχει ως κύρια συστατικά το μήλο, την κανέλα και το λιναρόσπορο. Επίσης, είναι εύγευστο, δροσερό και πανεύκολο. 

Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Μαρκ Γκουράνι το εν λόγω γλυκό είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και Ω3 λιπαρά οξέα που και το μεταβολισμό αυξάνουν και στην καύση λίπους βοηθούν. 

Το συστατικό κλειδί του εν λόγω γλυκού είναι ο λιναρόσπορος (για όσες δεν έχουν δοκιμάσει πρόκειται για ένα υλικό που δεν θα δώσει κάποια γεύση αλλά και δεν θα αλλοιώσει την υπάρχουσα γεύση οπουδήποτε και να το προσθέσετε, σε σαλάτες, γλυκά, γιαούρτι, γάλα). Και αυτό γιατί είναι σπουδαία πηγή αντιοξειδωτικών, Ω3 λιπαρών και γεμάτο φυτικές ίνες.

Η συνταγή για αυτό το συμπαθητικό γλυκάκι έχει ως εξής:

Υλικά

1 μεσαίου μεγέθους μήλο ψιλοκομμένο

1 κουταλάκι του γλυκού κανέλλα 

3 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορος

1/2 κούπα νερό. 

Εκτέλεση 

Ανακατέψτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ 

Τόσο απλό.... 

Πιείτε αυτό το smothie ή κρεμούλα αμέσως. 

Από Bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Εκλογές στις ΗΠΑ: Έτσι εκλέγεται ο Πρόεδρος - Πότε θα ξέρουμε αν είναι ο Τραμπ ή η Χάρις - Τι γίνεται αν υπάρξει ισοψηφία

• Θρίλερ στην Αμαλιάδα: Και έκτο νεκρό βρέφος - Η αλλαγή της κατάθεσης από τη μητέρα του τελευταίου παιδιού

• Τι κερδίζει τελικά η Κύπρος από την παροχή ευκολιών και υποδομών στις ΗΠΑ;

• Προέβλεψαν οι Simpsons τον νικητή των αμερικάνικων εκλογών;

• Καιρός: Πού κυμαίνεται σήμερα η θερμοκρασία - Θα δούμε βροχές στο «μενού»; Δείτε αναλυτικά

• Έκλεψε κοσμήματα αξίας 15 χιλιάδων ευρώ από χρυσοχοείο στη Λάρνακα - Χειροπέδες σε 36χρονο

ΑΝΑΛΥΣΗ: Επηρεάζουν την Κύπρο οι Αμερικανικές Εκλογές; Διεθνολόγος στο «Τ»

Σε απόλυτο ντέρμπι, στο οποίο όμως εμφανίζει μικρό προβάδισμα η Κάμαλα Χάρις έναντι του Ντόναλντ Τραμπ, εξελίσσονται οι αμερικανικές εκλογές.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις