ΥΓΕΙΑ

Αυτό είναι το μυστικό για την ευτυχία σύμφωνα με έρευνα! Δεν πάει ο νους σας τι…

Αυτό είναι το μυστικό για την ευτυχία σύμφωνα με έρευνα! Δεν πάει ο νους σας τι…

Ενώ, οι περισσότεροι από εμάς καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας, ψάχνουμε το κλειδί και το μυστικό για να ευτυχίσουμε, μία πρόσφατη έρευνα έρχεται για να μας δώσει την απάντηση.

Ένας σύντομος υπνάκος, λοιπόν, κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την αίσθηση της ευημερίας που νιώθουμε αλλά και να ενισχύσει την καθημερινή μας ενέργεια.

Ο καθηγητής Richard Wiseman, του Πανεπιστημίου του Hertfordshire, δηλώνει χαρακτηριστικά: «Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι ο σύντομος ύπνος, που διαρκεί λιγότερο από 30 λεπτά, μας κάνει πιο συγκεντρωμένους, πιο παραγωγικούς και πιο δημιουργικούς, και αυτά τα νέα ευρήματα δείχνουν ... ότι μ' ένα σύντομο υπνάκο μπορούμε να γίνουμε και πιο ευτυχισμένοι».

Έρευνα: Ο μεσημεριανός ύπνος, το μυστικό για την ευτυχία

Η έρευνα, η οποία διεξήχθη για το Διεθνές Φεστιβάλ Επιστήμης του Εδιμβούργου, έγινε σ' ένα δείγμα 1000 ανθρώπων και διαπιστώθηκε ότι το 66% των ανθρώπων που απολαμβάνουν ύπνους μικρής διάρκειας κατά τη διάρκεια της ημέρας νιώθουν περισσότερο το αίσθημα της ευτυχίας έναντι του 56% αυτών που προτιμούν να κοιμούνται περισσότερο και του 60% αυτών που δεν κοιμούνται καθόλου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτοί που επιλέγουν να κοιμηθούν λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν μέσο όρο ευτυχίας 3,67 σε μια κλίμακα πέντε σημείων, αυτοί που κοιμούνται περισσότερο κατα τη διάρκεια της ημέρας 3.44, ενώ αυτοί που δεν κοιμούνται καθόλου είχαν 3.52.

Η έρευνα έδειξε επίσης ότι το 43% των συμμετεχόντων ηλικίας 18-30 ετών  προτιμούσαν τους ύπνους μακράς διάρκειας σε σύγκριση με το 30% των ατόμων ηλικίας άνω των 50 ετών.

Ο καθηγητής Wiseman, δήλωσε: «Ένα μεγάλο κομμάτι της έρευνας δείχνει ότι ο σύντομος υπνάκος βελτιώνει τις καθημερινές επιδόσεις. Πολλές εξαιρετικά επιτυχημένες εταιρείες, όπως η Ben & Jerry και η Google, έχουν εγκαταστήσει ειδικούς χώρους ξεκούρασης έτσι ώστε οι εργαζόμενοι να ξεκουράζονται κατά τη διάρκεια της εργασίας τους».

Πρώην πολιτικοί ηγέτες όπως ο Sir Winston Churchill και η Margaret Thatcher έχουν παραδεχτεί ότι ο βραδινός τους ύπνος κράταγε μόλις τέσσερις ώρες αλλά κανείς από τους δύο δεν παρέλειπε το μεσημεριανό του ύπνο. 
 

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Μαθητής 6 ετών έφυγε από το σχολείο, διασταύρωσε δρόμους και πήγε σπίτι του χωρίς να τον αντιληφθεί κανείς - Είπαν στον πατέρα ότι είναι στην τάξη

• Λίντα ΜακΜάον: Όταν η νέα υπουργός Παιδείας του Τραμπ έτρωγε και έδινε ξύλο σε αγώνες του WWE - Βίντεο

• Μαθητής Δημοτικού στη Λευκωσία χτύπησε καθηγητές - Ενήμερη και η Υπουργός

• ExxonMobil: Προγραμματίζει νέες γεωτρήσεις σε τεμάχια 5 και 10 αρχές 2025

• Τα ποσά και η χρηματοδότηση από Ε.Ε για ασυνόδευτα παιδιά – Η δέσμευση της Κύπρου μέσα από το Εθνικό Σχέδιο Δράσης

• Πασίγνωστος Κύπριος παρουσιαστής αποκάλυψε την άγνωστη κόντρα του με τον Αβέρωφ Νεοφύτου - Δείτε βίντεο

• Δύσκολες ώρες για παλαίμαχο ποδοσφαιριστή της Ομόνοιας - Έφυγε από την ζωή ο πατέρας του



Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα

Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα

Ενώ η Λευκωσία αναμένει στο ακουστικό για τα επόμενα βήματα στο κυπριακό και για τη σύγκληση της πενταμερούς συνάντησης, ο Τούρκος Υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν, καταρρίπτει όλα όσα προσπαθεί η Αθήνα να παρουσιάσει το τελευταίο διάστημα μέσω του Έλληνα Υπουργού Εξωτερικών, Γιώργου Γεραπετρίτη περί ήρεμων νερών στις ελληνοτουρκικές σχέσεις, οι οποίες περνούν μέσα από το κυπριακό.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Back to top