Η κούραση, οι υπερβολές στο φαγητό, το αλκοόλ και το ξενύχτι, και η απουσία κάθε φυσικής δραστηριότητας αυξάνουν τις πιθανότητες παρενεργειών, μεταξύ των οποίων η δυσπεψία, τα γαστρεντερικά προβλήματα και οι καρδιολογικές διαταραχές εξαιτίας της υπερκατανάλωσης φαγητού και ποτού.
Τι πρέπει να προσέχετε
- Μην το παρακάνετε με το φαγητό και το ποτό.
- Αν ξέρετε ότι πως κάποιο φαγητό σας πειράζει, αποφύγετέ το εντελώς.
- Εάν πάσχετε από κάποιο πρόβλημα του πεπτικού, πάρτε εκ των προτέρων το φάρμακο για το στομάχι που σας έχει χορηγήσει ο γιατρός.
- Βγάζετε τα λίπη και τις πέτσες από τα κρέατα.
- Να τρώτε πάντα πρώτα τη σαλάτα (εκτός κι αν έχετε ιατρικό λόγο που τις αποφεύγετε) και μετά το κυρίως πιάτο.
- Να προτιμάτε τα ψητά κρέατα (σχάρας ή σούβλας) από τα τηγανητά, του φούρνου, της γάστρας κλπ.
- Μην τσιμπολογάτε διάφορα σνακ από τις πιατέλες.
- Μην καταναλώνετε φρούτα αμέσως μετά το φαγητό.
- Να πίνετε άφθονο νερό.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Υπό τη νέα του σύνθεση, όπως αυτή διαμορφώθηκε μετά τις πρόσφατες βουλευτικές εκλογές, συνέρχεται στις 10.00 το Εθνικό Συμβούλιο, σε μια χρονική συγκυρία κατά την οποία καταγράφεται αυξημένη κινητικότητα στο Κυπριακό και εντείνονται οι διεργασίες ενόψει των επόμενων πρωτοβουλιών των Ηνωμένων Εθνών.
