Η περίοδος των εορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι η πιο χαρούμενη και αισιόδοξη του χρόνου, ταυτόχρονα όμως είναι στρεσογόνα και εχθρική για την υγεία.
Η κούραση, οι υπερβολές στο φαγητό, το αλκοόλ και το ξενύχτι, και η απουσία κάθε φυσικής δραστηριότητας αυξάνουν τις πιθανότητες παρενεργειών, μεταξύ των οποίων η δυσπεψία, τα γαστρεντερικά προβλήματα και οι καρδιολογικές διαταραχές εξαιτίας της υπερκατανάλωσης φαγητού και ποτού.
Τι πρέπει να προσέχετε
- Μην το παρακάνετε με το φαγητό και το ποτό.
- Αν ξέρετε ότι πως κάποιο φαγητό σας πειράζει, αποφύγετέ το εντελώς.
- Εάν πάσχετε από κάποιο πρόβλημα του πεπτικού, πάρτε εκ των προτέρων το φάρμακο για το στομάχι που σας έχει χορηγήσει ο γιατρός.
- Βγάζετε τα λίπη και τις πέτσες από τα κρέατα.
- Να τρώτε πάντα πρώτα τη σαλάτα (εκτός κι αν έχετε ιατρικό λόγο που τις αποφεύγετε) και μετά το κυρίως πιάτο.
- Να προτιμάτε τα ψητά κρέατα (σχάρας ή σούβλας) από τα τηγανητά, του φούρνου, της γάστρας κλπ.
- Μην τσιμπολογάτε διάφορα σνακ από τις πιατέλες.
- Μην καταναλώνετε φρούτα αμέσως μετά το φαγητό.
- Να πίνετε άφθονο νερό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Συγκινητική πράξη από πατέρα σε Λύκειο στη Λευκωσία – Viral η ανάρτηση του σχολείου
• Τι κερδίζει τελικά η Κύπρος από την παροχή ευκολιών και υποδομών στις ΗΠΑ;
• Προέβλεψαν οι Simpsons τον νικητή των αμερικάνικων εκλογών;
• Τα 4 ζευγάρια ζωδίων που... δεν θα χωρίσουν ποτέ
• Έκλεψε κοσμήματα αξίας 15 χιλιάδων ευρώ από χρυσοχοείο στη Λάρνακα - Χειροπέδες σε 36χρονο
LIVE - Εκλογές ΗΠΑ 2024: Άνοιξαν οι κάλπες για τη μάχη των μαχών - Ντόναλντ Τραμπ ή Κάμαλα Χάρις για «Πλανητάρχης»;
Άνοιξαν οι πρώτες κάλπες για τις αμερικανικές εκλογές αρχίζοντας από το Βερμόντ. Σε πέντε πολιτείες στα ανατολικά (Κονέτικατ, Κεντάκι, Μέιν, Νιου Τζέρσι, Νέα Υόρκη, Βιρτζίνια) ανοίγουν στις 6:00 (13:00 ώρα Κύπρου), ενώ όσο μετακινούμαστε προς τα δυτικά ανοίγουν διαδοχικά στις 6:30, στις 7:00, στις 8:00, στις 8:30, στις 9:00, στις 10:00, στις 11:00 και στις 12:00 (13:30-19:30 ώρα Κύπρου). Τελευταίες ανοίγουν οι κάλπες στη Χαβάη. Στις κομητείες που οι κάλπες κλείνουν στις 18:00 ( 1:00 της Τετάρτης ώρα Κύπρου) τα πρώτα αποτελέσματα των εκλογών στις ΗΠΑ, θα αρχίσουν να εκδίδονται άμεσα.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
