Crash test ανάμεσα στη δίαιτα με λίγα λιπαρά και στη δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες έκαναν ερευνητές της Mayo Clinic προκειμένου να διαπιστώσουν ποια από τις δύο οδηγεί στην απώλεια περισσότερων κιλών.
Για τον σκοπό αυτόν, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα που κάλυπταν διάστημα περίπου 10 ετών (Ιανουάριος 2005 έως Απρίλιος 2016).
Σύμφωνα με τις αναλύσεις τους, μια δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες είναι πιο αποτελεσματική ως προς το αδυνάτισμα και είναι ασφαλής βραχυπρόθεσμα. Σε διάστημα έξι μηνών, μια δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες φάνηκε να οδηγεί σε απώλεια βάρους μεγαλύτερη κατά 1,5 έως σχεδόν 5 κιλά σε σύγκριση με μια δίαιτα με λίγα λιπαρά.
Στο σύντομο αυτό χρονικό διάστημα δεν παρατηρήθηκαν αρνητικές συνέπειες στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, στο ζάχαρο ή στη χοληστερόλη λόγω της δίαιτας με λίγους υδατάνθρακες, ωστόσο δεν γνωστοποιήθηκαν από τους ερευνητές στοιχεία σχετικά με τα είδη πρωτεϊνών και λιπαρών που περιελάμβαναν οι υπό μελέτη δίαιτες.
«Το βασικότερο συμπέρασμα που μπορούμε να εξαγάγουμε από τα δεδομένα είναι ότι μια δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες φαίνεται να είναι ασφαλής βραχυπρόθεσμα και να οδηγεί σε μείωση του σωματικού βάρους. Ωστόσο, η απώλεια βάρους είναι μικρή και αμφίβολης κλινικής σημασίας συγκριτικά με μια δίαιτα με λίγα λιπαρά» διευκρινίζει η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, Δρ Χέδερ Φιλντς και προσθέτει: «Συνιστούμε την κατανάλωση ‘καθαρών’ τροφών και την αποφυγή υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων, ειδικά αλλαντικών όπως το μπέικον, τα λουκάνικα και το ζαμπόν, στο πλαίσιο οποιουδήποτε διατροφικού προγράμματος».
Aπό onMed.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Συγκινητική πράξη από πατέρα σε Λύκειο στη Λευκωσία – Viral η ανάρτηση του σχολείου
• Τι κερδίζει τελικά η Κύπρος από την παροχή ευκολιών και υποδομών στις ΗΠΑ;
• Προέβλεψαν οι Simpsons τον νικητή των αμερικάνικων εκλογών;
• Τα 4 ζευγάρια ζωδίων που... δεν θα χωρίσουν ποτέ
• Έκλεψε κοσμήματα αξίας 15 χιλιάδων ευρώ από χρυσοχοείο στη Λάρνακα - Χειροπέδες σε 36χρονο
LIVE - Εκλογές ΗΠΑ 2024: Άνοιξαν οι κάλπες για τη μάχη των μαχών - Ντόναλντ Τραμπ ή Κάμαλα Χάρις για «Πλανητάρχης»;
Άνοιξαν οι πρώτες κάλπες για τις αμερικανικές εκλογές αρχίζοντας από το Βερμόντ. Σε πέντε πολιτείες στα ανατολικά (Κονέτικατ, Κεντάκι, Μέιν, Νιου Τζέρσι, Νέα Υόρκη, Βιρτζίνια) ανοίγουν στις 6:00 (13:00 ώρα Κύπρου), ενώ όσο μετακινούμαστε προς τα δυτικά ανοίγουν διαδοχικά στις 6:30, στις 7:00, στις 8:00, στις 8:30, στις 9:00, στις 10:00, στις 11:00 και στις 12:00 (13:30-19:30 ώρα Κύπρου). Τελευταίες ανοίγουν οι κάλπες στη Χαβάη. Στις κομητείες που οι κάλπες κλείνουν στις 18:00 ( 1:00 της Τετάρτης ώρα Κύπρου) τα πρώτα αποτελέσματα των εκλογών στις ΗΠΑ, θα αρχίσουν να εκδίδονται άμεσα.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
