Οι διατροφικές συνήθειες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση

Η διατροφή έχει άμεσο αντίκτυπο στους μηχανισμούς που καθοδηγούν τη διαδικασία της γήρανσης.

Ορισμένα συστατικά επηρεάζουν αρνητικά την όψη της επιδερμίδας, ενώ άλλα συμβάλλουν στο σχηματισμό κηλίδων στα δόντια, με αποτέλεσμα το χαμόγελο να χάνει τη λάμψη του και να προσθέτει χρόνια στο πρόσωπο.

Δείτε ποια συχνά λάθη στη διατροφή προωθούν τη γήρανση.

- Υπερβολική πρόσληψη αλατιού: Το αλάτι συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών, προκαλώντας πρήξιμο στο πρόσωπο. Δοκιμάστε μια ενυδατική κρέμα με καφεΐνη για να εξουδετερώσετε την αρνητική επίδραση του αλατιού.

- Ενεργειακά ποτά: Η οξύτητά τους καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών, με αποτέλεσμα να φθείρονται πιο εύκολα.

- Πικάντικα φαγητά: Στις γυναίκες που έχουν περάσει το στάδιο της εμμηνόπαυσης, τα καυτερά μπαχαρικά προωθούν τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων κι έτσι εμφανίζονται στο δέρμα κηλίδες. Επίσης, τα μπαχαρικά επιδεινώνουν την όψη της επιδερμίδα στα άτομα με ροδόχρου νόσο.

- Καρβουνιασμένα φαγητά: Το φαγητό που έχει καψαλιστεί από το ψήσιμο στα κάρβουνα περιέχει υδρογονάνθρακες που προωθούν τις φλεγμονές και διασπούν το κολλαγόνο του δέρματος.

- Μαύρο τσάι: Το τσάι είναι σε γενικές γραμμές ένα υγιεινό ρόφημα, όμως οι μαύρες ποικιλίες έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ταννίνες, ουσίες που οδηγούν στο σχηματισμό κηλίδων στα δόντια. Εάν το μαύρο είναι το τσάι που προτιμάτε, απολαύστε το με γάλα, καθώς η καζεΐνη που περιέχει δρα ενάντια στις κηλίδες.

- Αλκοολούχα ποτά: Οι τοξίνες των αλκοολούχων ποτών συσσωρεύονται στο συκώτι και συμβάλλουν σε κάθε είδους δερματικά προβλήματα, όπως η ακμή, ο αποχρωματισμός και οι ρυτίδες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Τραγική κατάληξη: Εντοπίστηκε νεκρή η 59χρονη που έψαχναν στη Λεμεσό - Την βρήκαν στην πολυκατοικία όπου διέμενε

• Σοβαρός τραυματισμός 84χρονου μοτοσικλετιστή μετά από τροχαίο - Ο οδηγός εγκατέλειψε την σκηνή

• Θρήνος: Πέθανε γνωστός Έλληνας Youtuber από ανακοπή - Ήταν μόλις 35 χρονών

• Χριστίνα Παυλίδου: Η υπόσχεση που έδωσε στην κόρη της Μαρία και η αναφορά στην Άλκηστη

• Netflix: Αυξήσεις στις τιμές σε Κύπρο και Ελλάδα - Δείτε το κόστος στα νέα πακέτα

• Κόκκινος συναγερμός για τα θανατηφόρα: Κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου οι ειδικοί - «Με ενοχλεί να θάβουμε νέα παιδιά»

ΠτΔ: Περήφανος για την διοργάνωση του Eurobasket 2025 στην Κύπρο - Παρέλαβε το τρόπαιο

Η διοργάνωση του Eurobasket που θα γίνει στην Κύπρο το 2025 θα είναι εξαιρετική δήλωσε απόψε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις