ΥΓΕΙΑ

Τρία καθημερινά λάθη που παχαίνουν

Τρία καθημερινά λάθη που παχαίνουν

Σε πολλούς ανθρώπους έχει τύχει να απορούν με τα κιλά που έχουν πάρει θεωρώντας ότι δεν τρώνε πολύ.

Κάποιες φορές δεν είναι μόνο η ποσότητα του φαγητού που παχαίνει αλλά και οι συνήθειες μας που σίγουρα δεν βοηθούν στην διατήρηση ή απώλεια των κιλών μας.

Πολλές φορές η ρουτίνα και οι επιλογές μας μπορεί να μας φορτώσουν με βάρος χωρίς να το καταλάβουμε...

Δείτε για παράδειγμα τρία καθημερινά λάθη που συμβάλλουν σε αυτό...

1. Δεν ξεδιψάμε με νερό

Αν κάθε φορά που διψάς τρέχεις για αναψυκτικό ή τυποποιημένο χυμό αντί για ένα μπουκαλάκι παγωμένο νερό τότε προσθέτεις σίγουρα αρκετές θερμίδες στο καθημερινό σου διαιτολόγιο. Άφθονο νερό και αναψυκτικά με μέτρο σε διατηρούν υγιή και στα κιλά σου.

2. Ταπεράκι στη δουλειά

Το fast food είναι ελκυστικό αλλά όχι υγιεινό και σίγουρα αποτελεί τη λύση σου αν δεν πάρεις φαγητό μαζί σου από το σπίτι γι' αυτό μην το παραμελείς.

3. Τσιμπολόγημα

Μπορεί να μην εύκολο να το αποφύγεις αλλά έστω περιόρισέ το. Όταν για παράδειγμα κάτσεις στον καναπέ για να δεις την αγαπημένη σου ταινία, βάλε σε ένα μπολ μετρημένα πατατάκια και μην πάρεις όλη τη σακούλα που σίγουρα θα εξαφανίσεις.

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Στην αναμονή για το e-kalathi: Έτσι θα επιλεχθούν τα προϊόντα – Η σημασία του γραμμικού κώδικα και η ανησυχία

• Ανάλυση: Οι επιπτώσεις των αλυσιδωτών απεργιών στην κυπριακή οικονομία – Οικονομολόγος στο «Τ»

• Αρχίζει από σήμερα η 48ωρη απεργία των γιατρών - Πώς θα λειτουργούν τα ΤΑΕΠ και τι θα γίνει με τα ραντεβού

• Καιρός: Πότε θα υποχωρήσει το τσουχτερό κρύο - Σε ποιες περιοχές αναμένονται βροχές - Αναλυτικά η πρόγνωση



ΔΗΚΟ: Συνεδριάζει η Κεντρική Επιτροπή - Στην ατζέντα Κυπριακό και καταστατικό συνέδριο

ΔΗΚΟ: Συνεδριάζει η Κεντρική Επιτροπή - Στην ατζέντα Κυπριακό και καταστατικό συνέδριο

Ενώπιον της Κεντρικής Επιτροπής του ΔΗΚΟ που συγκάλεσε για σήμερα στις 4.30 το απόγευμα ο Πρόεδρος του κόμματος Νικόλας Παπαδόπουλος αναμένεται να συζητηθούν οι τελευταίες εξελίξεις στο κυπριακό, αλλά και το καταστατικό συνέδριο του κόμματος, το οποίο θα συγκληθεί τον Ιανουάριο ή τον Φεβρουάριο του 2025.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Back to top