Οι γυναίκες συνηθίζουν να κοιμούνται περισσότερο από τους άνδρες, επειδή σύμφωνα με έρευνα ο εγκέφαλός τους είναι πιο... πολύπλοκος.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως οι γυναίκες χρειάζονται περίπου 20 λεπτά παραπάνω ύπνο απ΄ότι οι άντρες, καθώς ο γυναικείος εγκέφαλος «λειτουργεί» περισσότερο μέσα στην μέρα.
Στην έρευνα συμμετείχαν περίπου 210 μεσήλικες (άνδρες και γυναίκες).
«Μία από τις βασικές λειτουργίες του ύπνου είναι ότι βοηθάει το μυαλό να «καθαρίσει» από τις σκουτούρες της ημέρας» είπε ο Jim Horne υπεύθυνος του ερευνητικού κέντρου ύπνο στο Πανεπιστήμιο Loughborough.
«Κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, ο φλοιός - το τμήμα του εγκεφάλου, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη μνήμη, τη γλώσσα κ.α - απεμπλέκεται από τις αισθήσεις και ξεκινάει μία λειτουργία ανάκτησης », σχολιάζει.
Οι γυναίκες έχουν την τάση να υπεραναλύουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα και γι΄αυτό χρησιμοποιούν περισσότερο τον εγκέφαλό τους από τους άνδρες. Για το λόγο αυτό, ένα εικοσάλεπτο παραπάνω ύπνος τους είναι απαραίτητος.
Επίσης, οι άνδρες που έχουν υψηλόβαθμες θέσεις στον επαγγελματικό τους χώρο και πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά σοβαρές αποφάσεις, χρειάζονται και εκείνοι περισσότερη ώρα ύπνου από τους υπόλοιπους.
Η ίδια μελέτη έδειξε πως ο κακός ύπνος συνδέεται με μια σειρά από παρενέργειες. Αυξημένα επίπεδα ψυχολογικής δυσφορίας, αισθήματα εχθρότητας, κατάθλιψη, θυμός ήταν χαρακτηριστικά που έχουν οι γυναίκες που κοιμούνται λίγο, αλλά όχι οι άνδρες.
Πηγή: iefimerida.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Με κίτρινη προειδοποίηση, καταιγίδες και χαλάζι ο καιρός - Τι μας επιφυλάσσει για τα Χριστούγεννα
• Αλκοόλ και οδήγηση: «Καμπανάκι» για την περίοδο Χριστουγέννων - Οι ποινές και οι τιμές
• Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές – Διατροφολόγος στο «Τ»
Στα χέρια της Αστυνομίας ο 49χρονος που απέδρασε από ιδιωτική κλινική στη Λάρνακα
Μετά από συντονισμένη επιχείρηση στην οποία συμμετείχαν μέλη του, ΤΑΕ, ΜΜΑΔ, ΕΑΟ, εντοπίστηκε και συνελήφθη πριν από λίγο σε περιοχή της Λάρνακας, 49χρονος, ο οποίος απέδρασε στις 22 Δεκεμβρίου, ενώ βρισκόταν υπό φρούρηση σε ιδιωτική κλινική στη Λάρνακα.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
