Αν κάθε φορά που πρέπει να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο σας πιάνει πανικός, υπάρχουν ευχάριστα νέα που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τη φοβία σας.
Νέα έρευνα δείχνει ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει όταν το άγχος για τον οδοντίατρο μετατραπεί σε φοβία.
Βρετανοί ερευνητές δοκίμασαν γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία κατά του άγχους για τον οδοντογιατρό. Ο Tim Newton του King's College London Dental Institute, δήλωσε ότι η συγκεκριμένη θεραπεία παρέχει ικανότητες αντιμετώπισης του φόβου.
Μετά τις συνεδρίες, που εστίασαν στην αντικατάσταση των αρνητικών σκέψεων με θετικές, οι ασθενείς απέκτησαν ικανότητες που τους βοηθούσαν να κατευνάσουν το άγχος.
Οι ερευνητές δήλωσαν ότι συζήτησαν με τους συμμετέχοντες στο τέλος, ότι το άγχος τους θα επιστρέψει, αλλά θα γνωρίζουν τι να κάνουν-να μην αποφεύγουν να κάνουν σταδιακά, βήματα, και να αντιμετωπίσουν τις σκέψεις.
Ο Newton αξιολόγησε 130 άντρες και γυναίκες μέσης ηλικίας 40 ετών που έλαβαν μέρος σε συνεδρίες με ψυχολόγο. Περίπου τα τρία τέταρτα είχαν τόσο φόβο που ανέπτυξαν πλήρη φοβία για τον οδοντίατρο. Οι υπόλοιποι είχαν άγχος για κάποια πτυχή της οδοντιατρικής. Οι πιο συχνοί φόβοι ήταν για τον τροχό και για την ένεση.
Μετά τη θεραπεία, ποσοστό 79% των ασθενών υποβλήθηκε σε οδοντιατρική πράξη χωρίς αναισθητικό. Ποσοστό 6% υποβλήθηκε σε οδοντιατρική πράξη με αναισθητικό και το 15% είτε αποσύρθηκε από τη θεραπεία είτε δεν κρίθηκε κατάλληλο να αρχίσει θεραπεία λόγω άλλων θεμάτων.
Κατά τη διάρκεια των συνεδριών οι ασθενείς έμαθαν πώς να εντοπίζουν τις σκέψεις τους που σχετίζονταν με τον φόβο και να τις αντικαταστήσουν με πιο βοηθητικές.
Είχαν πληροφορίες για την αντιμετώπιση μη βοηθητικών σκέψεων. Έμαθαν επίσης τεχνικές αντιμετώπισης του άγχους που πιθανόν θα εμφανιζόταν όταν θα έφταναν στον οδοντίατρο, όπως έλεγχο της αναπνοής και μυϊκή χαλάρωση και σταδιακή έκθεση σε αυτό που τους προκαλούσε φόβο.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν πρόσφατα στο British Dental Journal.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Καιρός: Μέχρι πότε θα έχουμε βροχές - Η πρόγνωση για τις επόμενες ημέρες
• Στα χέρια της Αστυνομίας ο 49χρονος που απέδρασε από ιδιωτική κλινική στη Λάρνακα
• Προσοχή απάτη: Προσποιούνται λειτουργούς της Revolut και εξαπατούν πολίτες με βιντεοκλήσεις
• Τρόμος για Έλληνα ηθοποιό: Εκτοξεύθηκε από τη μηχανή του μετά από τροχαίο - Δείτε βίντεο
• Αλκοόλ και οδήγηση: «Καμπανάκι» για την περίοδο Χριστουγέννων - Οι ποινές και οι τιμές
• Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές – Διατροφολόγος στο «Τ»
Αστυνομία: Αυτοί επιστρέφουν στις θέσεις τους ως Βοηθοί Αρχηγοί και ως Ανώτερος Αστυνόμος
Μετά από επανεξέταση ακυρωτικών αποφάσεων, ο Υπουργός Δικαιοσύνης και Δημοσίας Τάξεως, ασκώντας τις εξουσίες που του παρέχει ο περί Αστυνομίας Νόμος του 2004, αποφάσισε όπως αποκατασταθούν οι ακόλουθες προαγωγές στο βαθμό του Βοηθού Αρχηγού και του Ανώτερου Αστυνόμου.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
