Γιατρός αποκάλυψε το πιο απλό πράγμα που κάνουμε και μας εμποδίζει να κοιμηθούμε καλά

Το να κοιμάστε με το παράθυρο ανοιχτό ή όχι θα μπορούσε να συμβάλλει σε έναν κακό βραδινό ύπνο, σύμφωνα με έναν γιατρό και αφού ακούσετε τα πιθανά οφέλη για την υγεία, ίσως επιχειρήσετε να το τολμήσετε.

Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν και πολλοί άλλοι παράγοντες με τον ύπνο, όπως το στρώμα και τα μαξιλάρια σας, ο χρόνος παρακολούθησης οθόνης πριν από τον ύπνο ή το φαγητό αργά το βράδυ.

Όμως, το γεγονός ότι το παράθυρο είναι ανοιχτό μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στο να κοιμάστε αρκετά.

Ο Dr Eric Berg δημοσίευσε στο TikTok ένα βίντεο για να μοιραστεί γιατί ακριβώς συμβαίνει αυτό. Όπως αναφέρει αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κλείσιμο του παραθύρου σημαίνει ότι θα υπάρχει λιγότερο οξυγόνο και περισσότερο CO2 στο δωμάτιο.

Ο Δρ Berg εξήγησε: «Βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο όταν τα παράθυρα δεν είναι ανοιχτά και δεν παίρνετε αρκετό οξυγόνο, επειδή ίσως δεν έχετε επίσης αρκετά φυτά στο δωμάτιό σας που σας δίνουν οξυγόνο, μπορεί να έχετε την τάση να έχετε περισσότερο CO2 σε αυτό το δωμάτιο.

«Και μόνο αυτό από μόνο του μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν ανοίγετε το παράθυρο αν μπορείτε, ή όταν έχετε ένα φυτό δίπλα στο σημείο όπου κοιμάστε, μπορείτε σίγουρα να κοιμηθείτε καλύτερα μόνο και μόνο για το γεγονός ότι αυξάνετε το οξυγόνο και μειώνετε το CO2.

«Πολλοί άνθρωποι περνούν όλη την ημέρα σε ένα δωμάτιο με υψηλά επίπεδα CO2 και όχι αρκετό οξυγόνο».

Επειδή το να κοιμόμαστε με ανοιχτά παράθυρα είναι αρκετά επικίνδυνο ο ίδιος αποκάλυψε πως συγκεκριμένα φυτά, δίνουν οξυγόνο στους χώρους και βοηθούν αισθητά κάποιον να βελτιώσει τον ύπνο του.

Πηγή: gazzetta.gr