Floor Time: Η νέα τάση στο Tik Tok που θέλει να ξαπλώνεις στο πάτωμα

Πρόκειται, στην πραγματικότητα, για μια καινούρια φιλοσοφία η οποία ενθαρρύνει τους χρήστες να βρουν χρόνο να ξαπλώσουν στο πάτωμα και είτε να κάνουν μερικές χαλαρές ασκήσεις είτε απολύτως τίποτα και να χαλαρώσουν.

Όσοι το υποστηρίζουν, αναφέρουν ότι εκτός από χαλάρωση και ηρεμία προσφέρει επίσης βελτίωση της σταθερότητας του σώματος και της ευλυγισίας. Πρακτικά, αυτό που πρέπει να κάνεις αν θες να το δοκιμάσεις είναι να κάτσεις, να ξαπλώσεις και να τεντωθείς, να προχωρήσεις δηλαδή σε κινήσεις που θα ενισχύσουν τη δύναμη των μυών και παράλληλα δε θα επιβαρύνουν το σώμα.

Το floor time, όπως ονομάζεται, είναι και μια απάντηση στις πολλές ώρες καθιστικής ζωής που περνάει ο μέσος σύγχρονος άνθρωπος, καθώς εργάζεται μπροστά από μία οθόνη. Όσοι πάντως το έχουν δοκιμάσει, μοιράζονται στο Tik Tok τη θετική τους εντύπωση και εμπειρία.

@marvin.anthony_ Floor time is soo underrated. Try it ! It’s scientifically proved that it benefits your health #floortime #health #healthy #mindful #CapCut ♬ som original - 𝒃𝒓𝒖𝒉🕸