Είναι αλήθεια ότι η γήρανση προκαλεί άγχους στους περισσότερους και όχι αδίκως, αφού συχνά συνδέεται με διάφορες παθήσεις που μειώνουν την ποιότητα της καθημερινότητας. Για αυτό έχει σημασία να δρούμε προληπτικά, υιοθετώντας καλές συνήθειες που προάγουν την υγεία και την ευημερία μας, γεμίζοντας την ζωή μας με όμορφες στιγμές, συναισθήματα και ανθρώπους, δημιουργώντας αναμνήσεις.
Όπως συμβαίνει και όταν κάνουμε… ταξίδια.
Τα ταξίδια είναι ένας ιδανικός τρόπος για να βιώσετε εμπειρίες που θα θυμάστε έντονα και θα σας συντροφεύουν σε όλη τη ζωή σας. Αλλάζοντας παραστάσεις και εξερευνώντας τον κόσμο, ανοίγει το μυαλό σας, γνωρίζετε καινούργιους ανθρώπους, αναθεωρείτε τη ζωή και τις αξίες σας, περνάτε καλά, και όπως διαπιστώθηκε πρόσφατα… επιβραδύνετε τη γήρανση.
Τα ταξίδια «κρατούν» μακριά την πρόωρη γήρανση
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Edith Cowan (ECU) υποστηρίζουν ότι τα ταξίδια θα μπορούσαν να είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την πρόωρη γήρανση. Η προοπτική της εντροπίας στον τουρισμό υποδηλώνει ότι οι θετικές εμπειρίες μπορούν να μετριάσουν την αύξηση της εντροπίας, ενισχύοντας την υγεία, ενώ οι αρνητικές εμπειρίες ν’ αυξήσουν την εντροπία και να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία.
Η εντροπία είναι η έννοια μέσω της οποίας μετράται η αταξία, της οποίας η μέγιστη τιμή αντικατοπτρίζει την παύση της ζωής. Αποτελεί ένα από τα χαρακτηριστικά του σύμπαντος και ακολουθεί το βέλος του χρόνου. Όσο περνάει ο χρόνος, το σύμπαν βυθίζεται στην αταξία. Τείνει να αποκτήσει μια ομοιογένεια και μια ακινησία.
Αν έχετε ταξιδέψει, θα έχετε συνειδητοποιήσει ότι όσα βιώσατε επηρέασαν θετικά τη σωματική και ψυχική ευεξία σας. Τα νέα περιβάλλοντα, οι φυσιολατρικές δραστηριότητες, οι κοινωνικές επαφές και αλληλεπιδράσεις διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στα θετικά συναισθήματα του ατόμου και στον τρόπο που βλέπει τη ζωή. Τα οφέλη αυτά έχουν αναγνωριστεί ιδιαίτερα στον τουρισμό ευεξίας, στον τουρισμό υγείας και τα ταξίδια που συνδέονται με τη γιόγκα.
Τα ταξίδια ως θεραπεία
Κάτω από αυτό το πρίσμα, τα ταξίδια θα μπορούσαν να χρησιμεύσουν ως μέρος θεραπείας σε ορισμένες περιπτώσεις. Οι ταξιδιωτικές εμπειρίες μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να αντιδράσει καλύτερα στο στρες και να αυξήσουν τους μεταβολικούς του ρυθμούς. Σε αυτό το πλαίσιο, ο οργανισμός μαθαίνει να προσαρμόζεται καλύτερα σε αναπάντεχες καταστάσεις και ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Με άλλα λόγια, μέσα από τα ταξίδια γινόμαστε πιο ανθεκτικοί. Απελευθερώνονται ορμόνες που ευνοούν την αναγέννηση των ιστών. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός αυξάνει τη δυνατότητα της αυτοθεραπείας του.
Φανταστείτε τον εαυτό σας να πραγματοποιεί χαλαρές ταξιδιωτικές δραστηριότητες. Αυτόματα δεν αισθάνεστε πιο χαλαροί και πιο ήρεμοι; Η αναψυχή μπορεί να σας απελευθερώσει από την ένταση και την κούραση στους μυς και τις αρθρώσεις. Με αυτό τον τρόπο, το σώμα διατηρεί τη μεταβολική του ισορροπία και αντιστέκεται στη φθορά.
Επιπλέον, η πεζοπορία, η αναρρίχηση, το περπάτημα, η ποδηλασία είναι αδιαμφισβήτητα δραστηριότητες που ενισχύουν τον μεταβολισμό, σας βοηθούν να κάψετε θερμίδες και τονώνουν όλο το σώμα, μαζί με το μυαλό. Άλλωστε, η σωματική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνει τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και βοηθάει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα. Όταν ασκείστε, ωφελείτε τα οστά, τους μυς και τις αρθρώσεις σας και χτίζετε τη συνολική άμυνα του οργανισμού σας ενάντια στη φθορά. Ένα δυνατό σώμα γερνάει και πιο αργά.
Ταξιδέψτε με ασφάλεια
Βέβαια, οι επιστήμονες τονίζουν ότι ακόμα και το ταξίδι χρειάζεται προσοχή, καθώς οι τουρίστες έχουν αντιμετωπίσουν τις πιθανότητες κινδύνων, όπως μολυσματικές ασθένειες, ατυχήματα και τραυματισμούς, θέματα ασφάλειας νερού και τροφίμων.
Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να προετοιμάζεστε κατάλληλα πριν από το ταξίδι και να προστατεύεστε κατά τη διάρκειά του. Καλό είναι να γνωρίζετε που θα μπορούσατε να ζητήσετε βοήθεια στον προορισμό σας και να έχετε ιατρική ασφάλεια. Σε καμία περίπτωση, μην αφήσετε την ανησυχία να σας στερήσει τη χαρά και τα οφέλη μιας ταξιδιωτικής περιπέτειας.
* Πηγή: Vita
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Ελπίδα Ιακωβίδου: Βρέθηκε σε εκδήλωση στη Λευκωσία με την πρώην σύντροφο του Τζώνη Καλημέρη
• Αερόσακοι Takata: Πώς απαντούν οι αντιπροσωπείες αυτοκινήτων για τις χρεώσεις στον έλεγχο;
ΠτΔ στο Economist: Φάρος ελπίδας για την περιοχή η επανένωση Κύπρου
Μια ανεξάρτητη και επανενωμένη Κύπρος είναι καίριας σημασίας για την περιοχή μας, την Ευρώπη και τον κόσμο, ανέφερε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Νίκος Χριστοδουλίδης, κατά τον χαιρετισμό του στο 20ό ετήσιο συνέδριο του περιοδικού Economist, οι εργασίες του οποίου άρχισαν την Πέμπτη στη Λευκωσία, σημειώνοντας παράλληλα ότι η επανένωση της Κύπρου μπορεί να αποτελέσει φάρο ελπίδας και για την περιοχή
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
