Αυτή είναι η δίαιτα που υπόσχεται να σε κάνει να χάσεις 4 κιλά σε 3 μέρες!

Τέσσερα κιλά σε τρεις μέρες; Εύκολο αν ακολουθήσεις αυτή τη δίαιτα κατά γράμμα.

Είναι ακριβώς ότι χρειάζεσαι αν θέλεις μια μικρή ανανέωση χωρίς να κουραστείς ή να πεινάσεις, αφού αυτό το πρόγραμμα διατροφής θα καλύψει τις ανάγκες του σώματος σου και θα το αποτοξινώσει!

Σημείωσε τα γεύματα που πρέπει να ετοιμάσεις για τις επόμενες τρεις μέρες και μένει μόνο να το πάρεις απόφαση!

Πρώτη ημέρα

Πρωινό

• ½ γκρέιπφρουτ
• 1 φέτα ψωμί του τοστ
• 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυτο
• καφέ ή τσάι

Μεσημεριανό

• 1/2 κούπα τόνο
• 1 φέτα ψωμί του τοστ
• καφέ ή τσάι

Βραδινό

• 2 φέτες από όποιο κρέας θέλει
• 1 φλιτζάνι πράσινα φασόλια
• 1/2 μπανάνα
• 1 μικρό μήλο
• 1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Δεύτερη ημέρα

Πρωινό

• 1 αυγό
• 1 φέτα ψωμί του τοστ
• 1/2 μπανάνα

Μεσημεριανό

• 1 φλιτζάνι τυρί cottage ή μια φέτα τυρί τσένταρ
• 1 σκληρό, βραστό αυγό
• 5 κράκερ

Βραδινό

• 2 hot dogs σκέτα
• 1 φλιτζάνι βραστό μπρόκολο
• 1/2 φλιτζάνι καρότα
• 1/2 μπανάνα

1/2 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Τρίτη ημέρα

Πρωινό

• 5 κράκερ
• 1 φέτα τυρί τσένταρ
• 1 μικρό μήλο

Μεσημεριανό

• 1 φέτα ψωμί του τοστ
• 1 βραστό αυγό

Βραδινό

• 1 φλιτζάνι τόνο
• 1/2 μπανάνα
• 1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Tο τέλειο έγκλημα: Δίδυμοι κατηγορήθηκαν για ληστεία 7 εκατ. αλλά αφέθηκαν ελεύθεροι για τον πιο απίστευτο λόγο

• Νέες εικόνες με τον 50χρονο ψυχίατρο στο Μαγδεμβούργο 24 ώρες πριν το μακελειό - Έπινε μπύρες χαλαρός σε σνακ μπαρ

• Με κίτρινη προειδοποίηση, καταιγίδες και χαλάζι ο καιρός - Τι μας επιφυλάσσει για τα Χριστούγεννα

• Αλκοόλ και οδήγηση: «Καμπανάκι» για την περίοδο Χριστουγέννων - Οι ποινές και οι τιμές

• Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές – Διατροφολόγος στο «Τ»

ΔΗΚΟ: Οι αντικομματικές συμπεριφορές, η τάση για φυγή και στο βάθος ο Οδυσσέας

Είναι γνωστό πλέον και κανείς δεν μπορεί να το κρύψει, ούτε ο Νικόλας Παπαδόπουλος, ότι στο ΔΗΚΟ επικρατεί μια ανησυχία εδώ και καιρό, λόγω των διαφορετικών και έντονων απόψεων που ακούγονται κυρίως από τρεις βουλευτές του κόμματος, για το κυπριακό. Χρίστος Ορφανίδης, Παύλος Μυλωνάς και Ζαχαρίας Κουλίας, είναι οι βουλευτές που βρίσκονται απέναντι στην ηγεσία του κόμματος σε ότι αφορά στον τρόπο που πολιτεύεται και στηρίζει την κυβέρνηση Χριστοδουλίδη.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις