Αυτή είναι η δίαιτα που υπόσχεται να σε κάνει να χάσεις 4 κιλά σε 3 μέρες!

Τέσσερα κιλά σε τρεις μέρες; Εύκολο αν ακολουθήσεις αυτή τη δίαιτα κατά γράμμα.

Είναι ακριβώς ότι χρειάζεσαι αν θέλεις μια μικρή ανανέωση χωρίς να κουραστείς ή να πεινάσεις, αφού αυτό το πρόγραμμα διατροφής θα καλύψει τις ανάγκες του σώματος σου και θα το αποτοξινώσει!

Σημείωσε τα γεύματα που πρέπει να ετοιμάσεις για τις επόμενες τρεις μέρες και μένει μόνο να το πάρεις απόφαση!

Πρώτη ημέρα

Πρωινό

• ½ γκρέιπφρουτ
• 1 φέτα ψωμί του τοστ
• 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυτο
• καφέ ή τσάι

Μεσημεριανό

• 1/2 κούπα τόνο
• 1 φέτα ψωμί του τοστ
• καφέ ή τσάι

Βραδινό

• 2 φέτες από όποιο κρέας θέλει
• 1 φλιτζάνι πράσινα φασόλια
• 1/2 μπανάνα
• 1 μικρό μήλο
• 1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Δεύτερη ημέρα

Πρωινό

• 1 αυγό
• 1 φέτα ψωμί του τοστ
• 1/2 μπανάνα

Μεσημεριανό

• 1 φλιτζάνι τυρί cottage ή μια φέτα τυρί τσένταρ
• 1 σκληρό, βραστό αυγό
• 5 κράκερ

Βραδινό

• 2 hot dogs σκέτα
• 1 φλιτζάνι βραστό μπρόκολο
• 1/2 φλιτζάνι καρότα
• 1/2 μπανάνα

1/2 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Τρίτη ημέρα

Πρωινό

• 5 κράκερ
• 1 φέτα τυρί τσένταρ
• 1 μικρό μήλο

Μεσημεριανό

• 1 φέτα ψωμί του τοστ
• 1 βραστό αυγό

Βραδινό

• 1 φλιτζάνι τόνο
• 1/2 μπανάνα
• 1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Βίντεο: Η στιγμή που τα τέσσερα άτομα τρέχουν να εξέλθουν του εργοστασίου - Επεκτάθηκε πολύ γρήγορα η φωτιά

• Απόφαση-Σοκ από το Ηνωμένο Βασίλειο: Με ηλεκτρονική Visa η είσοδος στη χώρα

• Εξομολόγηση από τον Φειδία: «Έπιασα τον εαυτό μου να αππώνεται… ότι εγώ είμαι και κανένας άλλος» - Δείτε βίντεο

• Τέσσερα πράγματα που ποτέ δεν πρέπει να αναζητήσεις στην Google - Ο λόγος

• Εκλογές στις ΗΠΑ: Πώς εκλέγεται ο Πρόεδρος και πότε θα ξέρουμε αν είναι ο Τραμπ ή η Χάρις - Οδικός χάρτης

• Απίστευτη η ιστορία Κύπριας ηθοποιού: Πάτερ αρνήθηκε να την βαπτίσει με άλλο όνομα λόγω… ερωτικής ταινίας

Δημογραφικό: Κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για την υπογεννητικότητα ο ΠτΔ - Αυτά είναι τα νέα μέτρα που εξήγγειλε - Δείτε βίντεο

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούει η Κυβέρνηση αναφορικά με το θέμα της υπογεννητικότητας, με τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, Νίκο Χριστοδουλίδη να ανακοινώνει νέα μέτρα για την αντιμετώπιση του δημογραφικού ζητήματος.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις