Το άγχος στα παιδιά: Πώς θα το αναγνωρίσετε και πώς θα το αντιμετωπίσετε

Από την ημέρα που γεννιόμαστε βιώνουμε διάφορα άγχη.

Για παράδειγμα, στη βρεφική ηλικία, το βρέφος βιώνει άγχος όταν απομακρύνεται από τα οικεία πρόσωπα, «τους σημαντικούς άλλους», δηλαδή τους γονείς και κυρίως την μητέρα του. Στη νηπιακή ηλικία, το νήπιο βιώνει άγχος αποχωρισμού όταν οι γονείς πρέπει να πάνε για δουλειά ή όταν το παιδί πρέπει να ξεκινήσει τον παιδικό σταθμό. Στη σχολική ηλικία, το παιδί μπορεί να έχει άγχος για τα μαθήματα και τις εξετάσεις. Οι έφηβοι βιώνουν άγχος για τις ερωτικές σχέσεις , τις σχέσεις με τους άλλους, την εικόνα τους, τη σχέση με τους γονείς τους. Στην ενήλικη ζωή, βιώνουμε άγχος για το αν είμαστε καλοί στην εργασία μας, τις σχέσεις μας, για το αν είμαστε καλοί σύζυγοι, εραστές, γονείς. Τέλος, στην τρίτη ηλικία μπορεί να υπάρχει το άγχος για την υγεία και το φόβο θανάτου.
Διαβάζοντας όλα τα παραπάνω καταλαβαίνουμε πώς καθ' όλη την διάρκεια της ζωής μας έχουμε άγχος για πολλά και διάφορα θέματα που μας απασχολούν. Ας δούμε παρακάτω όμως τι πραγματικά είναι το άγχος.
Το άγχος είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα. Το άτομο που βιώνει άγχος έχει ένα αίσθημα πως κινδυνεύει και δεν μπορεί να ελέγξει και να διαχειριστεί τη συγκεκριμένη κατάσταση. Το άγχος μπορεί να είναι παραγωγικό, που είναι φυσιολογικό και βοηθά το άτομο να εξελιχθεί αλλά μπορεί να είναι και παθολογικό, που είναι δυσλειτουργικό και επηρεάζει την καθημερινότητα του ατόμου. Όταν το άγχος εμφανίζεται σε υπερβολικό βαθμό, συνοδεύεται συνήθως από σωματικές εκδηλώσεις και συμπτώματα τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά .
Μερικά από τα σημάδια που δείχνουν πως το παιδί έχει άγχος:
-Τρώει τα νύχια του
-Δεν κοιμάται καλά
-Δεν είναι συγκεντρωμένο
-Έχει νυχτερινή ενούρηση
-Τραβά τα φρύδια του
-Έχει αλλάξει η όρεξή του για φαγητό
-Έχει ασυνήθιστη προσκόλληση στους γονείς
-Βλέπει άσχημα όνειρα
-Αρνείται να πάει στο σχολείο
-Έχει νευρικότητα
Για να βοηθήσετε τα παιδιά που βιώνουν άγχος :
-Διαθέστε χρόνο και χώρο στο παιδί για να εκφραστεί (βοηθήστε το εάν δυσκολεύεται).
-Ακούστε προσεχτικά αυτά που έχει να σας πει, μείνετε στο συναίσθημά του.
-Συζητήστε μαζί του , χαϊδέψτε το και καθησυχάστε το για τις ανησυχίες του έτσι ώστε να αισθανθεί πως το καταλαβαίνετε και είστε κοντά του.
-Παροτρύνετέ το να έχει εξωσχολικές δραστηριότητες , να ασχοληθεί με κάτι που του αρέσει και το ευχαριστεί.
-Ενθαρρύνετε την ανεξαρτησία του σε περίπτωση που υπάρχει προσκόλληση σε εσάς.
-Προτείνετέ του να βγει με φίλους, να παίξει και να μιλήσει μαζί τους (σε μικρή ηλικία πηγαίνετε το παιδί στην παιδική χαρά για να συναναστραφεί με άλλα παιδάκια).
-Βοηθήστε το παιδί να φτιάξει ένα πρόγραμμα για τις υποχρεώσεις του, που να μην είναι πολύ πιεστικό και φορτωμένο, έτσι ώστε να μην το αγχώνει.
- Αναρωτηθείτε αν οι ίδιοι είστε αγχωμένοι και περνάτε άθελά σας στο παιδί τους δικούς σας φόβους και τα δικά σας άγχη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Βροχές, καταιγίδα και...χαλάζι στο «μενού» - Πού αναμένεται να φτάσει η θερμοκρασία - Δείτε αναλυτικά

• Τον τσάκωσαν «φτιαγμένο»: Οδηγούσε και χωρίς άδεια οδηγού  - Συνελήφθη 34χρονος

• Τα ποσά και η χρηματοδότηση από Ε.Ε για ασυνόδευτα παιδιά – Η δέσμευση της Κύπρου μέσα από το Εθνικό Σχέδιο Δράσης

• Αντίστροφη μέτρηση για το e-kalathi: Πότε θα λειτουργήσει σε δοκιμαστική μορφή

• Πήγε να ταξιδέψει με πλαστή ταυτότητα, έσπρωξε Αστυνομικό και προσπάθησε να διαφύγει - Χειροπέδες σε 37χρονη

• Σοφία Βεργκάρα: Δίχνει πώς λικνίζονται οι Λατινοαμερικάνοι για το Thanksgiving - Βίντεο

Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα

Ενώ η Λευκωσία αναμένει στο ακουστικό για τα επόμενα βήματα στο κυπριακό και για τη σύγκληση της πενταμερούς συνάντησης, ο Τούρκος Υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν, καταρρίπτει όλα όσα προσπαθεί η Αθήνα να παρουσιάσει το τελευταίο διάστημα μέσω του Έλληνα Υπουργού Εξωτερικών, Γιώργου Γεραπετρίτη περί ήρεμων νερών στις ελληνοτουρκικές σχέσεις, οι οποίες περνούν μέσα από το κυπριακό.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις