Πέντε λόγοι για τους οποίους πρέπει να κοιμόμαστε από την αριστερή πλευρά

Οι συνήθειες του ύπνου είναι δύσκολο να αλλάξουν από τη μία ημέρα στην άλλη. Κάποιοι άνθρωποι επιμένουν να κοιμούνται μπρούμυτα, άλλοι βολεύονται ανάσκελα κι άλλοι εναλλάσσουν τις στάσεις του ύπνου τους πανεύκολα. Υπάρχουν ωστόσο πέντε σημαντικοί λόγοι υγείας για τους οποίους οφείλουμε να προσπαθήσουμε να κοιμόμαστε από την αριστερή πλευρά.

Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο ότι αυτή η στάση μας προστατεύει από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μιας και έτσι το στομάχι μας παραμένει κάτω από τον οισοφάγο και τα γαστρικά υγρά είναι λιγότερο πιθανό να ανέβουν προς τα πάνω, προκαλώντας αυτό το πολύ άσχημο συναίσθημα καψίματος.

Ακόμα, ο ύπνος από τα αριστερά βοηθάει στην καλή λειτουργία της σπλήνας, η οποία αιματώνεται πιο σωστά και, άρα, λειτουργεί καλύτερα, φιλτράροντας το αίμα και μεταβολίζοντας τον σίδηρο. Γενικότερα, το λεμφικό μας σύστημα ευνοείται από τον ύπνο στην αριστερή πλευρά, ο οποίος ενισχύει την ανοσία του οργανισμού μας.

Ένα ακόμα όργανο που ευνοείται από αυτή τη στάση ύπνου είναι το συκώτι, το οποίο πραγματοποιεί όλη την αποτοξίνωση που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Όταν κοιμόμαστε από τη δεξιά πλευρά δυσχεραίνουμε τη λειτουργία του και άρα μπορεί να επιβαρύνουμε την υγεία μας χωρίς να το θέλουμε.

Σημαντικά οφέλη έχει ο ύπνος από την αριστερή πλευρά και στη λειτουργία της καρδιάς, την οποία μπορούμε να φροντίζουμε και κατά τη διάρκεια του ύπνου μας!

Τέλος, στην περίπτωση των εγκύων γυναικών, ειδικά όσων διανύουν το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους, ο ύπνος από τα αριστερά βοηθάει στη γρήγορη εκκένωση του στομάχου, περιορίζοντας το πρήξιμο και ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος.

ΠΗΓΗ: marieclaire

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Τραγική κατάληξη: Εντοπίστηκε νεκρή η 59χρονη που έψαχναν στη Λεμεσό - Την βρήκαν στην πολυκατοικία όπου διέμενε

• Σοβαρός τραυματισμός 84χρονου μοτοσικλετιστή μετά από τροχαίο - Ο οδηγός εγκατέλειψε την σκηνή

• Θρήνος: Πέθανε γνωστός Έλληνας Youtuber από ανακοπή - Ήταν μόλις 35 χρονών

• Χριστίνα Παυλίδου: Η υπόσχεση που έδωσε στην κόρη της Μαρία και η αναφορά στην Άλκηστη

• Netflix: Αυξήσεις στις τιμές σε Κύπρο και Ελλάδα - Δείτε το κόστος στα νέα πακέτα

• Κόκκινος συναγερμός για τα θανατηφόρα: Κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου οι ειδικοί - «Με ενοχλεί να θάβουμε νέα παιδιά»

ΠτΔ: Περήφανος για την διοργάνωση του Eurobasket 2025 στην Κύπρο - Παρέλαβε το τρόπαιο

Η διοργάνωση του Eurobasket που θα γίνει στην Κύπρο το 2025 θα είναι εξαιρετική δήλωσε απόψε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις