Ίσως πάλι προτιμάτε λίγη ώρα παραπάνω ύπνο. Το ενδεχόμενο να εντάξετε στην πρωινή ρουτίνα το σεξ, πώς θα σας φαινόταν; Σύμφωνα με ευρήματα πλείστων ερευνών, το κέρδος για την υγεία θα είναι σίγουρο και μεγάλο.
Δεδομένου ότι το απλό περπάτημα ενισχύει την άμυνα του οργανισμού, μπορεί κανείς να φανταστεί τα μεγαλύτερα οφέλη από σεξ λόγω μεγαλύτερων σωματικών απαιτήσεων. Πέραν τούτου, το σεξ έχει συσχετιστεί με μεγαλύτερη παραγωγή αντισωμάτων IgA, απαραίτητων για την εύρυθμη ανοσολογική λειτουργία των βλεννογόνων και την καταπολέμηση των λοιμώξεων.
Μπορεί να μην «καίει» όσο το τρέξιμο μιας ώρα στον διάδρομο, βοηθά όμως στην καύση πέντε περίπου θερμίδων το λεπτό, σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, όσο δηλαδή μια βόλτα.
Αν δεν φοβάστε ότι θα σας κάνει να ξεχάσετε το όνομά σας, αξίζει να το βάλετε στο πρωινό σας πρόγραμμα για τον ακριβώς αντίθετο λόγο. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να ενισχύσει τη γνωστική λειτουργία και να βελτιώσει τη μνήμη.
Δεν έχει χαρακτηριστεί τυχαία το τέλειο αντίδοτο στο στρες. To πρωινό σεξ ρίχνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες και απελευθερώνει ενδορφίνες, θαυματουργές χημικές ουσίες με παυσίπονες ιδιότητες που βελτιώνουν τη διάθεση. Επιπλέον, με το σεξ εκκρίνεται η ορμόνης της αγάπης ωκυτοκίνη, που μειώνει αυτομάτως το στρες και ταυτόχρονα ρυθμίζει την όρεξη. Να ένα επιπλέον όφελος.
Σύμφωνα με κάποιους ειδικούς, το σεξ είναι το κλειδί για πιο νεανική εμφάνιση, επειδή απελευθερώνει την ορμόνη ωκυτοκίνη, β-ενδορφίνες και άλλα αντιφλεγμονώδη μόρια. Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι οι άνθρωποι με συχνή αλλά και ικανοποιητική ερωτική ζωή φαίνονται ακόμη και οκτώ χρόνια νεότεροι.
Σε έρευνα που διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Τζόρτζια, διαπιστώθηκε ότι η αρτηριακή πίεση μειώνεται κατά 13% την ημέρα μετά τη σεξουαλική πράξη. Παράλληλα, μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά για την καρδιά και μέσω άλλων μηχανισμών, σύμφωνα με μελέτες που συστήνουν και τη συχνότητα που ωφελεί.
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Στην τεράστια πρόοδο που έχει γίνει από τον Μάρτιο του 2023 μέχρι σήμερα με τελικό στόχο την πλήρη ένταξη της Κύπρου στον χώρο Σένγκεν, αναφέρθηκε ο Υπουργός Εξωτερικών Κωνσταντίνος Κόμπος, σε εκδήλωση που διοργάνωσε το Ινστιτούτο Γλαύκος Κληρίδης, για το συγκεκριμένο θέμα.
