Σε ένα βίντεο που έγινε γρήγορα viral, η Dr. Mijin Brown, μια γιατρός με έδρα την Καλιφόρνια και αποκτήσει ένα σημαντικό κοινό στο TikTok, έθεσε υπό αμφισβήτηση τα οφέλη ορισμένων τροφίμων που παραδοσιακά θεωρούνται υγιεινά. Με πάνω από ένα εκατομμύριο προβολές, το μήνυμά της είναι σαφές: δεν είναι όλες οι τροφές που φαίνονται ωφέλιμες.
Η Dr. Brown στοχεύει συγκεκριμένα στην κατανάλωση φρούτων και χυμών, τα οποία, όπως υποστηρίζει, μπορεί να αποτελούν κίνδυνο για την υγεία λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη. Επισημαίνει ότι ορισμένοι χυμοί φρούτων περιέχουν τόση ζάχαρη όση ένα κουτάκι αναψυκτικού, χωρίς τις φυτικές ίνες που υπάρχουν στα ολόκληρα φρούτα. Ωστόσο, ακόμη και τα ολόκληρα φρούτα δεν ξεφεύγουν από τον έλεγχό της. Σύμφωνα με τη Dr. Brown, τα σημερινά φρούτα έχουν τροποποιηθεί γενετικά ώστε να είναι μεγαλύτερα, πιο γλυκά και να περιέχουν λιγότερες φυτικές ίνες από τους φυσικούς προγόνους τους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Ενώ είναι αλήθεια ότι οι γεωργικές πρακτικές έχουν αλλάξει τη θρεπτική σύνθεση των φρούτων και των λαχανικών με την πάροδο των ετών, οι ειδικοί σε θέματα διατροφής εξακολουθούν να συνιστούν την κατανάλωση φρούτων ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Η Dr. Brown αμφισβητεί επίσης την υγιεινή αξία του γάλακτος βρώμης, μιας δημοφιλούς εναλλακτικής λύσης μεταξύ των vegans και όσων έχουν δυσανεξία στα γαλακτοκομικά. Επικρίνει το γάλα βρώμης για την υψηλή περιεκτικότητά του σε υδατάνθρακες και ζάχαρη και επισημαίνει πρόσθετα όπως συντηρητικά, γαλακτωματοποιητές και πυκνωτικά ως πιθανά αρνητικά. Ενώ αναγνωρίζει ότι το γάλα βρώμης είναι συχνά εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα, παραμένει επιφυλακτική λόγω των 16 γραμμαρίων υδατανθράκων, των 7 γραμμαρίων ζάχαρης και των μόλις 2 γραμμαρίων φυτικών ινών ανά φλιτζάνι.
Αυτός το βίντεο ανοίγει μια ευρύτερη συζήτηση σχετικά με τη σημασία του να εξετάζουμε το διατροφικό περιεχόμενο των τροφίμων μας και να μην βασιζόμαστε μόνο στο μάρκετινγκ ή στις παραδοσιακές πεποιθήσεις.
ΠΗΓΗ: Gazzetta.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Οι αργίες του 2025: Δείτε πότε πέφτουν και πόσα τριήμερα έχει το νέο έτος
• Επίθεση στη Νέα Ορλεάνη: Βετεράνος του στρατού με θητεία και στο Αφγανιστάν ο δράστης
Απόπειρα φόνου στη Λεμεσό: Ενώπιον Δικαστηρίου ο 25χρονος δράστης και η 20χρονη συμβία του
Ενώπιον του επαρχιακού δικαστηρίου Λεμεσού αναμένεται να οδηγηθούν το πρωί ο 25χρονος που συνελήφθη σε σχέση με την απόπειρα φόνου εναντίον 39χρονου που διαπράχθηκε το βράδυ της Δευτέρας στην Αγία Φύλα. Συνελήφθη επίσης η 20χρονη συμβία του καθώς στο σπίτι όπου διαμένουν εντοπίστηκε ποσότητα ναρκωτικών ουσιών.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
