Σημάδια που μαρτυρούν πως υποφέρετε από κατάθλιψη ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνετε

Στη ζωή μας κάποια στιγμή όλοι θα νιώσουμε θλίψη ή στεναχώρια. Ωστόσο, η κατάθλιψη είναι κάτι διαφορετικό. Επιμένει και μπορεί να επηρεάσει κάθε τομέα στη ζωή μας. Άλλοτε οφείλεται στην κούραση και το άγχος και άλλοτε σε βαθύτερα αίτια, όπως ψυχικά τραύματα ή κάποιες παθήσεις.

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική νόσος που επηρεάζει πάνω από 300 εκατομμύρια ανθρώπους διεθνώς, αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Έχει επίδραση στη σκέψη, στα συναισθήματα, στο σώμα και στην ευρύτερη συμπεριφορά του ατόμου. Η θλίψη μετατρέπεται σε κατάθλιψη με βάση την ένταση, τη διάρκεια και την επίδραση στη λειτουργικότητα του ατόμου. Παρ’ όλα αυτά κανείς δεν μπορεί να πει ξεκάθαρα ποια είναι τα συμπτώματά της, καθώς συχνά παρερμηνεύονται ή αγνοούνται.

Διαβάστε παρακάτω έξι σημάδια που μαρτυρούν πως ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη, χωρίς να το καταλαβαίνετε, όπως παρουσιάζονται στη σελίδα για την ψυχική υγεία στο Instagram, @__psychologysays__.

Σημειώνεται πως ο μόνος αρμόδιος για να κάνει τη διάγνωση της κατάθλιψης είναι ο ειδικός ψυχικής υγείας.

1. Προσπαθείτε να κρύψετε τη θλίψη σας πίσω από διάφορες δικαιολογίες και καταλήγετε να στεναχωριέστε περισσότερο.
2. Πετυχαίνετε σε πολλούς τομείς, αλλά δεν απολαμβάνετε τις νίκες σας. Αντί, δηλαδή, να νιώθετε χαρά, αισθάνεστε μπερδεμένες.
3. Αρνείστε να αφήσετε τη «φούσκα σιγουριάς» και κριτικάρετε διαρκώς όσα κάνετε.
4. Αποσυνδέεστε από όσα σας κάνουν να νιώθετε χαρά και σας ευχαριστούν. Συνήθως, λέτε «ναι», σε όσα σας επιβάλλουν οι άλλοι.
5. Προσπαθείτε να είστε πάντα κοινωνικές και δραστήριες, έτσι ώστε να «ξεχνιέστε» από όσα σας απασχολούν.
6. Νιώθετε πως δεν αξίζετε την αποδοχή και την αγάπη των άλλων.

Δείτε την ανάρτηση:

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Αγγελική Τσαρδούλια - Ψυχολόγος (BSc ΕΚΠΑ) (@__psychologysays__)

ΠΗΓΗ: marieclaire

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Τραγική κατάληξη: Εντοπίστηκε νεκρή η 59χρονη που έψαχναν στη Λεμεσό - Την βρήκαν στην πολυκατοικία όπου διέμενε

• Σοβαρός τραυματισμός 84χρονου μοτοσικλετιστή μετά από τροχαίο - Ο οδηγός εγκατέλειψε την σκηνή

• Θρήνος: Πέθανε γνωστός Έλληνας Youtuber από ανακοπή - Ήταν μόλις 35 χρονών

• Χριστίνα Παυλίδου: Η υπόσχεση που έδωσε στην κόρη της Μαρία και η αναφορά στην Άλκηστη

• Κόκκινος συναγερμός για τα θανατηφόρα: Κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου οι ειδικοί - «Με ενοχλεί να θάβουμε νέα παιδιά»

• Αερόσακοι Takata: Πώς απαντούν οι αντιπροσωπείες αυτοκινήτων για τις χρεώσεις στον έλεγχο;

ΠτΔ: Περήφανος για την διοργάνωση του Eurobasket 2025 στην Κύπρο - Παρέλαβε το τρόπαιο

Η διοργάνωση του Eurobasket που θα γίνει στην Κύπρο το 2025 θα είναι εξαιρετική δήλωσε απόψε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις