ΥΓΕΙΑ

Το κόλπο που μας ξεγελά και τρώμε παραπάνω

Το κόλπο που μας ξεγελά και τρώμε παραπάνω

Εάν το πιάτο μας δεν είναι γεμάτο μέχρι επάνω και εξακολουθούμε να το γεμίζουμε με ικανοποιητική ποσότητα τροφής, χωρίς να το παρακάνουμε, θα καταφέρουμε αποτελεσματικά να ρυθμίσουμε το βάρος μας. Εάν όμως προσθέσουμε ορισμένες επιπλέον μπουκιές, δεν θα καταφέρουμε να ξεγελάσουμε το μυαλό μας και να σκεφτεί ότι δεν έφαγε παραπάνω.

Μια καλή απόδειξη αυτού του γεγονότος είναι η μελέτη που ακολουθεί και δημοσιεύτηκε στο Appetite. Οι ερευνητές έδωσαν στους 37 συμμετέχοντες πανομοιότυπες μερίδες μακαρονοσαλάτας, σε δύο όμως διαφορετικές περιπτώσεις. Στην πρώτη περίπτωση, το γεύμα χαρακτηρίστηκε ως «ελαφρύ». Στη δεύτερη περίπτωση, χαρακτηρίστηκε ως «χορταστικό».

Όσα άτομα κατανάλωσαν το «ελαφρύ» γεύμα, κατέληξαν να φάνε και λίγο παραπάνω, αναφέροντας ότι δεν ένιωσαν χορτάτοι, σε σύγκριση με όσους έφαγαν το «χορταστικό» γεύμα.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα ευρήματα αναδεικνύουν ότι οι προσδοκίες για το πόσο χορτάτοι θα αισθανόμαστε μετά την κατανάλωση του φαγητού μπορούν να επηρεάσουν την πραγματική πρόσληψη τροφής. Επομένως, εφιστούν προσοχή, όταν επιλέγουμε να αγοράσουμε τρόφιμα που χαρακτηρίζονται ως «ελαφριά», με στόχο την απώλεια βάρους.

Πηγή: ygeiamou.gr

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Καιρός: Τοπικές βροχές και καταιγίδες στο μενού – Δεν αποκλείεται και χαλάζι - Πότε υποχωρεί η σκόνη

• Ανδρέας Γεωργίου για τα γενέθλια της Σιμώνης Χριστοδούλου: Σε ευχαριστώ που φώτισες όλα μου τα σκοτάδια

• Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 2 Νοεμβρίου - Ο βίος των Αγίων

• Τα ζώδια σήμερα: Ουδέν κρυπτόν υπό τον ήλιον - Ένα Σάββατο - Θεία Δίκη ξεδιπλώνεται

• Βάζει τα γιορτινά της η Κύπρος - Άρχισαν οι προετοιμασίες για τα χριστουγεννιάτικα χωριά - Φωτογραφίες

• Απαγόρευση κινητών στα σχολεία: Πως θα επηρεάσει την ψυχολογία των μαθητών – Αρμόδιος ψυχολόγος του ΥΠΑΝ στο «Τ»



ΠτΔ για Δένεια: Διαβήματα σε ΗΕ και ΕΕ για τουρκικές ενέργειες εντός Νεκρής Ζώνης

ΠτΔ για Δένεια: Διαβήματα σε ΗΕ και ΕΕ για τουρκικές ενέργειες εντός Νεκρής Ζώνης

Η Κυπριακή Δημοκρατία έχει ήδη προβεί σε διαβήματα τόσο προς τα Ηνωμένα Έθνη όσο και στην Ευρωπαϊκή Ένωση για τις παράνομες τουρκικές ενέργειες εντός της Νεκρής Ζώνης, σημείωσε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Νίκος Χριστοδουλίδης. Σε δηλώσεις του το βράδυ της Παρασκευής σε τοπικά ΜΜΕ της Θεσσαλονίκης, ο Πρόεδρος Χριστοδουλίδης αναφέρθηκε και στον ρόλο της Λευκωσίας στην περιοχή της Μέσης Ανατολής, λέγοντας πως είναι ανθρωπιστικός.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Back to top