Ετοιμάζεσαι για διακοπές; 5 τροφές που θα σε «ξεφουσκώσουν» πριν βγεις στην παραλία

Ετοιμάζεσαι για διακοπές; 5 τροφές που θα σε «ξεφουσκώσουν» πριν βγεις στην παραλία

Μία διατροφή που θα σε βοηθήσει να ξεπρηστείς πριν φύγεις για διακοπές. 

Η ώρα των διακοπών πλησιάζει. Βρίσκεσαι σε mood που σκέφτεσαι όλα όσα πρέπει να πάρεις μαζί σου. Αν ανήκεις στους οργανωτικούς, ίσως έχεις φτιάξει και μία λίστα, ώστε να μην μπορεί να σου ξεφύγει τίποτα.

Τροφές που «ξεφουσκώσουν»

 

Αγγούρι: Το αγγούρι είναι γεμάτο νερό και φυτικές ίνες, επομένως πρόκειται για μία τροφή που χορταίνει, χωρίς να δίνει περιττές θερμίδες και σε ξεφουσκώνει.

Καρπούζι: Σε αντίστοιχη λογική με το αγγούρι, αποτελείται κατά 90% από νερό και αποτελεί φυσικό διουρητικό.

Φακές: Πλούσιες σε φυτικές ίνες και κάλιο, οι φακές σε χορταίνουν καταπολεμώντας το ενοχλητικό φούσκωμα.

Σολομός: Πρόκειται για μία πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη σε χορταίνει πιο εύκολα, επομένως με λιγότερη ποσότητα χορταίνεις περισσότερο, αποφεύγοντας επιπλέον θερμίδες και πρήξιμο.

Βρώμη: Οι διαλυτές ίνες που περιέχονται στη βρώμη βοηθούν να χορταίνεις για περισσότερη ώρα, ενώ, παράλληλα, βοηθούν στην πέψη και στην καλή λειτουργία του εντέρου.

 

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΠτΔ: «Έχουμε πολλές ιδέες, πολλές προτάσεις, είμαστε πάντα ένα βήμα μπροστά»

ΠτΔ: «Έχουμε πολλές ιδέες, πολλές προτάσεις, είμαστε πάντα ένα βήμα μπροστά»

Έχουμε πολλές ιδέες, πολλές προτάσεις, είμαστε πάντα ένα βήμα μπροστά, όχι με λόγια αλλά με πράξεις, και δεν φοβόμαστε τον διάλογο, είπε απόψε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης, αναφερόμενος στο Κυπριακό, χαιρετίζοντας παράλληλα την ομόφωνη έγκριση του ψηφίσματος για ανανέωση της θητείας της ΟΥΝΦΙΚΥΠ από το Συμβούλιο Ασφαλείας.

BEST OF TOTHEMAONLINE