Το πιο δύσκολο πράγμα με την κατάθλιψη είναι να μπορέσεις να την καταλάβεις. Ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη νιώθει ότι όλα καταρρέουν γύρω του και του είναι πολύ δύσκολο να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της ζωής.
Όμως, έκτος από το άτομο που βιώνει την κατάθλιψη, τα αγαπημένα του πρόσωπα βιώνουν και εκείνα το πρόβλημα καθώς δεν ξέρουν πώς να βοηθήσουν.
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε ένα άτομο που έχει κατάθλιψη;
Το πρώτο πράγμα ενστικτωδώς που θέλετε να κάνετε είναι να του πείτε ότι η ζωή είναι ωραία ή να το παροτρύνετε να πάτε μια βόλτα ή και ακόμα να του αγοράσετε δώρα για να του φτιάξετε το κέφι. Στην πραγματικότητα όμως δεν το βοηθάτε έτσι. Πρέπει να καταλάβετε ότι η κατάθλιψη δεν είναι μια κακή διάθεση ή μια απλή μελαγχολία αλλά πρόκειται για ψυχική ασθένεια. Αν ένας φίλος σας σπάσει το πόδι του δεν θα τον παροτρύνετε να βγει και να τρέξει, αντιθέτως θα κάτσετε μαζί του στο σπίτι και θα περιμένετε να γίνει καλά. Φανταστείτε, πως το άτομο που έχει κατάθλιψη είναι σαν να μπαίνει σε ένα μεγάλο σκοτεινό τούνελ, οπού επικρατεί σκοτάδι, οι φόβοι στο σκοτάδι φαντάζουν ακόμα πιο μεγάλοι και οι φωνές πιο δυνατές.
Αν προσπαθήσετε να τραβήξετε το άτομο έξω δεν θα καταφέρετε τίποτα, πιθανότατα να τρομάξει περισσότερο και να κρυφτεί πιο βαθιά στο τούνελ. Πρέπει να το αφήσετε μόνο του να βρει την έξοδο, εσείς μπορείτε να είστε απλά δίπλα του. Όταν ένα άτομο με κατάθλιψη έχει ανάγκη να μιλήσει για τους φόβους του ή για τους λόγους που νιώθει απογοήτευση τότε δεν θέλει να ακούσει συμβουλές αλλά απλά κάποιον να τον ακούσει και όταν τελειώσει να τον πάρει μια αγκαλιά ή να του πει ότι θα είμαι εκεί για όσο με χρειάζεσαι.
Το άτομο με κατάθλιψη χρειάζεται να νιώσει από τους ανθρώπους που είναι γύρω του ότι το αποδέχονται και ότι θα είναι κοντά του μέχρι να νιώσει ξανά σιγουριά και κουράγιο να παλέψει για την ζωή. Έτσι λοιπόν, αν κάποιος φίλος ή συγγενής σας πάσχει από κατάθλιψη και εσείς δεν ξέρετε πώς να τον βοηθήσετε, εκτός βεβαία να τον συμβουλεύσετε να δει κάποιον ειδικό, να είστε δίπλα του και να τον ακούτε με υπομονή, τονίζοντας του πόσο τον αγαπάτε.
Από jenny.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Τον τσάκωσαν «φτιαγμένο»: Οδηγούσε και χωρίς άδεια οδηγού - Συνελήφθη 34χρονος
• Αντίστροφη μέτρηση για το e-kalathi: Πότε θα λειτουργήσει σε δοκιμαστική μορφή
• Σοφία Βεργκάρα: Δίχνει πώς λικνίζονται οι Λατινοαμερικάνοι για το Thanksgiving - Βίντεο
Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα
Ενώ η Λευκωσία αναμένει στο ακουστικό για τα επόμενα βήματα στο κυπριακό και για τη σύγκληση της πενταμερούς συνάντησης, ο Τούρκος Υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν, καταρρίπτει όλα όσα προσπαθεί η Αθήνα να παρουσιάσει το τελευταίο διάστημα μέσω του Έλληνα Υπουργού Εξωτερικών, Γιώργου Γεραπετρίτη περί ήρεμων νερών στις ελληνοτουρκικές σχέσεις, οι οποίες περνούν μέσα από το κυπριακό.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
