Η αναγκαιότητα του νερού στον οργανισμό είναι γνωστή, μιας και το 60% του σώματός μας αποτελείται από αυτό. Τι συμβαίνει, όμως, όταν κάποιος πίνει πάνω από 3,5 λίτρα την ημέρα;
Μπορεί να ακούγεται πολύ μεγάλη ποσότητα, ωστόσο, φαίνεται πως τα 16 περίπου ποτήρια μπορούν να σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, αλλά και να απομακρύνουν τους ενοχλητικούς μαύρους κύκλους.
Τι θα πάθετε, λοιπόν, αν πιείτε 3,5 λίτρα νερό;
Θα αισθανθείτε φουσκωμένοι... αρχικά
Η ξαφνική πρόσληψη νερού θα σας κάνει, αρχικά, να νιώσετε άβολα... πλήρης. Μην ανησυχήσετε, το φούσκωμα θα υποχωρήσει στη συνέχεια και η αίσθηση του βάρους θα απομακρύνεται.
Θα επισκέπτεστε το μπάνιο, συχνά... πολύ συχνά
Οι επισκέψεις στην τουαλέτα θα είναι κάτι παραπάνω από τακτικές, με το σώμα σας να προσπαθεί να αποβάλλει τα περιττά υγρά. Εδώ, υπάρχουν δύο μπόνους: Το πρώτο θέλει να καλωσορίζετε τη νέα σας επίπεδη κοιλιά και το δεύτερο πω θα κινείστε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Θα τρώτε λιγότερο
Υπάρχει λόγος που οι ειδικοί προτείνουν να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα. Σας κάνει να αισθάνεστε γεμάτοι, κάτι που σας αποτρέπει από το να καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες φαγητού.
Θα γυμνάζεστε καλύτερα
Το νερό βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου και γλυκόζης στο σώμα, κάτι που σημαίνει πως θα έχετε περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της άσκησης. Παράλληλα, λειτουργεί ως λιπαντικό των αρθρώσεων και των μυών.
Φροντίστε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας κάθε 20 λεπτά κατά τη διάρκεια της προπόνησης αλλά και μετά.
Ισως χάσετε βάρος
Σκεφτείτε το: Πηγαίνετε συχνά στην τουαλέτα, τρώτε λιγότερο, γυμνάζεστε αποτελεσματικότερα, όποτε είστε σε καλό δρόμο για να χάσετε βάρος.
Θα περιορίσετε τους μαύρους κύκλους
Οι αντιαισθητικές «σακούλες» κάτω από τα μάτι προκαλούνται συνήθως από την κατακράτηση νερού στην ευαίσθητη περιοχή. Με το να πίνετε νερό βοηθάτε στην αποβολή του υπερβολικού νατρίου, που υπάρχει στον οργανισμό, που προκαλεί το πρήξιμο ακόμα και σε εκείνη την περιοχή.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Μαθητής Δημοτικού στη Λευκωσία χτύπησε καθηγητές - Ενήμερη και η Υπουργός
• ExxonMobil: Προγραμματίζει νέες γεωτρήσεις σε τεμάχια 5 και 10 αρχές 2025
• Δύσκολες ώρες για παλαίμαχο ποδοσφαιριστή της Ομόνοιας - Έφυγε από την ζωή ο πατέρας του
Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα
Ενώ η Λευκωσία αναμένει στο ακουστικό για τα επόμενα βήματα στο κυπριακό και για τη σύγκληση της πενταμερούς συνάντησης, ο Τούρκος Υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν, καταρρίπτει όλα όσα προσπαθεί η Αθήνα να παρουσιάσει το τελευταίο διάστημα μέσω του Έλληνα Υπουργού Εξωτερικών, Γιώργου Γεραπετρίτη περί ήρεμων νερών στις ελληνοτουρκικές σχέσεις, οι οποίες περνούν μέσα από το κυπριακό.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
