LIFESTYLE

Νεκτάριος Αλεξάνδρου: Η αποκάλυψη για το πρωινό ξύπνημα που μας εξέπληξε

Νεκτάριος Αλεξάνδρου: Η αποκάλυψη για το πρωινό ξύπνημα που μας εξέπληξε

DATA[

Δεν περιμέναμε απο τον Νεκτάριο Αλεξάνδρου να αναφερθεί σε δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα καθώς…. ως ποδοσφαιριστής θα πρεπει να είχε και πρωινές και διπλές προπονήσεις στα σχέδια της ομάδας.

Οπως ο ίδιος ανέφερε συγκεκριμένα: «Συνήθιζα να ξυπνώ δύσκολα. Το πολύ πρωινό ξύπνημα του αδερφού μου, του κουμπάρου μου και φίλων μου, μου φαινόταν τόσο μακριά απο μένα. Μέχρι που βρήκα το σκοπό, την όρεξη, το στόχο και σταμάτησα να λέω δικαιολογίες στον εαυτό μου. Απο τότε, δεν το αλλάζω.
Πρωινή ρουτίνα πλέον και η μέρα ξεκινά με τρομερή ενέργεια! Ξύπνημα 5:30, 6-7:15 γυμναστικη, κρύο ντούς (ψάξτε το, είναι υγεία!) καλό πρόγευμα και λίγη ώρα για γυμναστική του μυαλού. Μετά μπορούν να ξεκινήσουν οι υποχρεώσεις. Τα πάντα τα αλλάζει στη ζωή μια απόφαση! Ένας στόχος που σε κάνει να πετάγεσαι απο το κρεβάτι γεμάτος ενέργεια. Κ τις μέρες που γίνεται πιο δύσκολο, η απόφαση και ο στόχος τα αλλάζουν όλα αμέσως! Όσοι το δοκιμάσουν, ας επιμένουν λίγες μέρες και δεν θα χάσουν…»

View this post on Instagram

Συνήθιζα να ξυπνώ δύσκολα. Το πολύ πρωινό ξύπνημα του αδερφού μου, του κουμπάρου μου και φίλων μου, μου φαινόταν τόσο μακριά απο μένα. Μέχρι που βρήκα το σκοπό, την όρεξη, το στόχο και σταμάτησα να λέω δικαιολογίες στον εαυτό μου. Απο τότε, δεν το αλλάζω. Πρωινή ρουτίνα πλέον και η μέρα ξεκινά με τρομερή ενέργεια! Ξύπνημα 5:30, 6-7:15 γυμναστικη, κρύο ντούς (ψάξτε το, είναι υγεία!) καλό πρόγευμα και λίγη ώρα για γυμναστική του μυαλού. Μετά μπορούν να ξεκινήσουν οι υποχρεώσεις. Τα πάντα τα αλλάζει στη ζωή μια απόφαση! Ένας στόχος που σε κάνει να πετάγεσαι απο το κρεβάτι γεμάτος ενέργεια. Κ τις μέρες που γίνεται πιο δύσκολο, η απόφαση και ο στόχος τα αλλάζουν όλα αμέσως! Όσοι το δοκιμάσουν, ας επιμένουν λίγες μέρες και δεν θα χάσουν… #positivevibes #positiveenergy #mindfulness #target #decisions #morning #routine #workout #body #mind #energy #boost

A post shared by Nectarios Alexandrou (@necalex119) on

]]>

Διαβάστε ολόκληρο το δημοσίευμα ΕΔΩ

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Καιρός: Μέχρι πότε θα έχουμε βροχές - Η πρόγνωση για τις επόμενες ημέρες

• Στα χέρια της Αστυνομίας ο 49χρονος που απέδρασε από ιδιωτική κλινική στη Λάρνακα

• Προσοχή απάτη: Προσποιούνται λειτουργούς της Revolut και εξαπατούν πολίτες με βιντεοκλήσεις

• Τρόμος για Έλληνα ηθοποιό: Εκτοξεύθηκε από τη μηχανή του μετά από τροχαίο - Δείτε βίντεο

• Αλκοόλ και οδήγηση: «Καμπανάκι» για την περίοδο Χριστουγέννων - Οι ποινές και οι τιμές

• Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές – Διατροφολόγος στο «Τ»



Αστυνομία: Αυτοί επιστρέφουν στις θέσεις τους ως Βοηθοί Αρχηγοί και ως Ανώτερος Αστυνόμος

Αστυνομία: Αυτοί επιστρέφουν στις θέσεις τους ως Βοηθοί Αρχηγοί και ως Ανώτερος Αστυνόμος

Μετά από επανεξέταση ακυρωτικών αποφάσεων, ο Υπουργός Δικαιοσύνης και Δημοσίας Τάξεως, ασκώντας τις εξουσίες που του παρέχει ο περί Αστυνομίας Νόμος του 2004, αποφάσισε όπως αποκατασταθούν οι ακόλουθες προαγωγές στο βαθμό του Βοηθού Αρχηγού και του Ανώτερου Αστυνόμου.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Back to top