Πόσο περπάτημα χρειάζεται για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά;

31.07.2019 - 20:28

Tο λίπος στην κοιλιά είναι κάτι που αντιμετωπίζουν αρκετοί άντρες αλλά και γυναίκες γυναίκες και είναι ένα σημείο δύσκολο για εκγύμναση και άμεσα αποτελέσματα.

Σύμφωνα με την personal trainer, Jackie Vick, η οποία μίλησε στο PopSugar το περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος για την μείωση βάρους στο σώμα,τη δημιουργία μυών και την καύση συσσωρευμένου λίπους στα δύσκολα σημεία, όπως είναι η κοιλιά.

Η εν λόγω personal trainer ανέφερε πως όσον αφορά στους αρχάριους, 20 έως 30 λεπτά περπάτημα για πέντε φορές την εβδομάδα είναι το ιδανικό. Η διαφορά στο σώμα σας θα είναι εμφανής σε τρεις περίπου μήνες.

Σύμφωνα με την ίδια, αν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος, τότε μία καλή άσκηση για το λίπος στην κοιλιά, συμβουλεύει να κάνετε 10 άλματα κάθε 10 λεπτά όταν περπατάτε.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Γιώργος Μαζωνάκης: Ο τιμοκατάλογος του ιατρείου στο Κολωνάκι - Πόσο κόστιζαν οι θεραπείες της πλασμαφαίρεσης

Ανείπωτη θλίψη: Έφυγε από τη ζωή η Χρυστάλλα Γεωργίου - Η παράκληση της οικογένειας - Δείτε φωτογραφία

Αιματολόγος αποκαλύπτει: Πόσοι ειδικοί χρειάζονται για πλασμαφαίρεση και τι ισχύει στην Κύπρο - Βίντεο

Ψάχνεις δουλειά; 21 κενές θέσεις στον ΕΟΑ – Πότε θα γίνει η εξέταση - Όλες οι πληροφορίες

Κρατικά οικόπεδα: Ποιοι μπαίνουν στη λίστα - Τα κριτήρια που πρέπει να γνωρίζετε

Σοβαρή καταγγελία: Κινδύνεψε ασθενής μετά από πλασμαφαίρεση σε μη εγκεκριμένο κέντρο στην Κύπρο

Σοκ με τις ελλείψεις στο Νοσοκομείο Αμμοχώστου - Μόλις 3-4 επισκέψεις τον μήνα από πνευμονολόγο

Προηγούμενο άρθρο

Τριμερής σύνοδος κορυφής Ελλάδας-Αιγύπτου-Κύπρου, ανακοίνωσε ο Κ.Εκπρόσωπος

31.07.2019 - 20:25

Επόμενο άρθρο

ΛΕΥΚΩΣΙΑ: Στην εντατική αγοράκι 2,5 ετών- Το δάγκωσε οχιά στη βεράντα του σπιτιού του

31.07.2019 - 21:02

ΠτΔ σε Ολυμπιακό: «Είμαι περήφανος γαύρος και παρακολουθώ την ομάδα» - Δείτε φωτογραφίες

Την αποστολή της καλαθοσφαιρικής ομάδας του Ολυμπιακού Πειραιώς δέχθηκε το πρωί της Παρασκευής στο Προεδρικό Μέγαρο, ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Νίκος Χριστοδουλίδης. Ο πρωταθλητής Ευρώπης Ολυμπιακός θα συμμετάσχει στο διεθνές τουρνουά «Νεόφυτος Χανδριώτης», το οποίο θα διεξαχθεί στις 11 και 13 Σεπτεμβρίου στο «Τάσσος Παπαδόπουλος–Ελευθερία», στη Λευκωσία. Στο τουρνουά συμμετέχουν επίσης ο Ερυθρός Αστέρας, ο Άρης Θεσσαλονίκης και η Μακάμπι Τελ Αβίβ.