Tο λίπος στην κοιλιά είναι κάτι που αντιμετωπίζουν αρκετοί άντρες αλλά και γυναίκες γυναίκες και είναι ένα σημείο δύσκολο για εκγύμναση και άμεσα αποτελέσματα.
Σύμφωνα με την personal trainer, Jackie Vick, η οποία μίλησε στο PopSugar το περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος για την μείωση βάρους στο σώμα,τη δημιουργία μυών και την καύση συσσωρευμένου λίπους στα δύσκολα σημεία, όπως είναι η κοιλιά.
Η εν λόγω personal trainer ανέφερε πως όσον αφορά στους αρχάριους, 20 έως 30 λεπτά περπάτημα για πέντε φορές την εβδομάδα είναι το ιδανικό. Η διαφορά στο σώμα σας θα είναι εμφανής σε τρεις περίπου μήνες.
Σύμφωνα με την ίδια, αν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος, τότε μία καλή άσκηση για το λίπος στην κοιλιά, συμβουλεύει να κάνετε 10 άλματα κάθε 10 λεπτά όταν περπατάτε.
Ειδήσεις σήμερα:
Tελικός Champions League: Η Βασίλισσα Ρεάλ απέκτησε το 15ο αστέρι της!
Η Ρεάλ Μαδρίτης επιβεβαίωσε γιατί είναι η βασίλισσα του παγκοσμίου ποδοσφαίρου. Η ομάδα του Κάρλο Αντσελότι επικράτησε με 2-0 της Ντορντμουντ στον τελικό του Champions League και σήκωσε στον ουρανό του Γουέμπλεϊ το 15ο τρόπαιο της!
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
