Εφτά τρόποι να καις λίπος χωρίς γυμναστήριο

Εφτά τρόποι να καις λίπος χωρίς γυμναστήριο

«Θα γραφτώ. Θα πάω. Βαριέμαι. Πρέπει να πάω. Βαριέμαι. Πώς θα βγω του χρόνου στην παραλία; Είδες το χάλι μου φέτος;». Σκέψεις που λίγο πολύ κάνουμε όλες μας, εάν η γυμναστική δεν είναι μέρος της ζωής μας.

Υπάρχει τρόπος να χάνεις θερμίδες χωρίς να περάσεις ούτε απ’ έξω από το γυμναστήριο;

Και τι είναι 300 θερμίδες; Μισό μπεργκεράκι! Εύκολα το τρως, πόσο εύκολα το χάνεις; Πανεύκολα!

Δες εδώ 7 απλούς τρόπους:

1.Με 1,5 ώρα shopping. Δεν χρειάζεται να ψωνίσεις απλά να βολτάρεις, να μπαινοβγαίνεις σε μαγαζιά, ακόμα και σε εμπορικό κέντρο που είναι όλα μαζεμένα.

2.Με 1 ώρα χορό. Δεν είσαι του έξω; Μείνε μέσα, βάλε τη μουσική που σου αρέσει και χόρεψε ξυπόλητη. Είναι και η καλύτερη ψυχοθεραπεία.

3.Με 1 ώρα δουλειές του σπιτιού. Εντάξει, δεν είναι και η πλέον διασκεδαστική ιδέα αλλά θα τις κάνεις που θα τις κάνεις, γιατί να μην σκέφτεσαι ότι ωφελείσαι κιόλας;

4.Με 40 λεπτά κηπουρική. Όσοι ασχολούνται με τον κήπο ή τη βεράντα τους ξέρουν ότι είναι πρώτης τάξεως γυμναστική και ευκαιρία για ενσυναίσθηση.

5.Με 1 ώρα πλύσιμο αυτοκινήτου. Τρελή διασκέδαση αν το κάνεις μαζί με τα παιδιά ή τα ανίψια σου, κι αν έχει και ζέστη ευκαιρία για μπουγέλο.

6.Με 1 ώρα βόλτα στο πάρκο με τον σκύλο. Τρέχεις, τρέχει, χαίρεται, ξανατρέχει. Υπάρχει ωραιότερη γυμναστική;

7.Με 6 ώρες ύπνου. Κοιμάσαι και η τύχη σου δουλεύει. Ακούγεται σαν όνειρο, κι όμως ισχύει!

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

Θάνατος βρέφους: Το κοριτσάκι ήταν χωρίς σφυγμό - Ενημερώθηκε η Αστυνομία - Όσα αναφέρει ο ΟΚΥπΥ

Θάνατος βρέφους: Το κοριτσάκι ήταν χωρίς σφυγμό - Ενημερώθηκε η Αστυνομία - Όσα αναφέρει ο ΟΚΥπΥ

Διευκρινίσεις για το θάνατο του τριών μηνών βρέφους στο Μακάρειο Νοσοκομείο έδωσε ο ΟΚΥπΥ.

BEST OF TOTHEMAONLINE