Ξυπνάτε αναπάντεχα μέσα στη νύχτα; Τι μπορεί να φταίει

Ξυπνάτε αναπάντεχα μέσα στη νύχτα; Τι μπορεί να φταίει

Η ώρα τρεις το πρωί και εσείς κοιτάτε επίμονα το ταβάνι… Πάλι…

Αν δεν φταίει ένας τρομακτικός εφιάλτης που χάσατε τον ύπνο σας, μπορεί να ευθύνεται το υπερβολικό στρες, η θερμοκρασία του υπνοδωματίου ή και εκείνο το ποτηράκι κρασί που ήπιατε πριν ξαπλώσετε.

Σύμφωνα με τον νευρολόγο Δρ Χοσέ Κόλον, είναι φυσιολογικό να ξυπνάμε τέσσερις έως και έξι φορές μέσα στη νύχτα. Οι διακοπές στον κύκλο του ύπνου αποτελούν κατάλοιπο από τους ανθρώπους των σπηλαίων, οι οποίοι έπρεπε να ελέγχουν το περιβάλλον τους ακόμα και μέσα στη νύχτα ώστε να διασφαλίσουν ότι δεν κινδυνεύουν.

Σημείο-κλειδί, σύμφωνα με τον ειδικό, είναι το πόσο εύκολα μπορείτε να ξανακοιμηθείτε σε περίπτωση που ο ύπνος σας διακοπεί ξαφνικά. Πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery μπορείτε να δείτε πέντε κοινές αιτίες που «κλέβουν» τον ύπνο και τι πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.

 

 

 

Aπό OnMed.gr

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

 

 

 

Έθεσε το θέμα των Βάσεων στο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο ο ΠτΔ - Εξήγησε στους ηγέτες τι γίνεται στην Κύπρο

Έθεσε το θέμα των Βάσεων στο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο ο ΠτΔ - Εξήγησε στους ηγέτες τι γίνεται στην Κύπρο

Τη θέση πως η Ευρωπαϊκή Ένωση μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στην επίτευξη προόδου στο Κυπριακό καθώς διαθέτει τα εργαλεία να καταδείξει τα οφέλη της λύσης στην Τουρκία, εξέφρασε, την Πέμπτη, ο Προέδρος της Δημοκρατίας Νίκος Χριστοδουλίδης κατά το γεύμα εργασίας του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου στο οποίο συμμετείχε, για τελευταία φορά πριν τη λήξη της θητείας του ο ΓΓ του ΟΗΕ, Αντόνιο Γκουτέρες. Εξάλλου, σε παρέμβασή του αργότερα στο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο αναφέρθηκε, μεταξύ άλλων, και σε συζήτηση που πρέπει να ανοίξει μετά το τέλος του πολέμου για το καθεστώς των Βρτανικών Βάσεων.

BEST OF TOTHEMAONLINE