Themasports lifenewscy
Tothemaonline logo
Tothemaonline logo CYTA logo
CYTA logo
ΑρχικήΥγείαΤρεις τροφές που κόβουν την πείνα
ΥΓΕΙΑ

Τρεις τροφές που κόβουν την πείνα

 15.02.2018 - 18:07
Τρεις τροφές που κόβουν την πείνα

Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος ή να σταματήσουμε να τσιμπολογούμε, βάζουμε ένα πρόγραμμα με ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώμε.

Ωστόσο, μπορούμε να επιλέγουμε τις τροφές που όχι μόνο πρέπει να τρώμε αλλά επιπλέον κόβουν και την όρεξη. Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές...

1)Φακές

Εκτός από σούπα, μπορείτε να τις δοκιμάσετε και ως κρύα σαλάτα.  Οι φακές, όπως και όλα τα όσπρια, παρέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, γι’ αυτό και κρατούν μακριά την πείνα για πολλές ώρες.

2) Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα παρέχουν περισσότερα λιπαρά παρά πρωτεΐνες. Σε ποσότητα περίπου ¼ του φλιτζανιού θα σου δώσουν και 5 γρ. φυτικές ίνες. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα αμύγδαλα αυξάνουν τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερίνης στον οργανισμό σου, επομένως είναι και ευεργετικά για την καρδιά.

3) Βρώμη

Είναι ιδανική για να ξεκινήσει κανείς τη μέρα του με ενέργεια αλλά και σαν μικρό μεσημεριανό ή απογευματινό σνακ. Παρέχει διαλυτές ίνες, οι οποίες επιβραδύνουν την πέψη κι έτσι βοηθούν να μην πεινάμε.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ανείπωτη θλίψη: «Έφυγε» από τη ζωή ο Κώστας Γαβριηλίδης – Συνιδρυτής της Accept Κύπρου
Καμπανάκι για τους ανήλικους: Αυξάνονται οι υποθέσεις ναρκωτικών, «μπαίνουν» και τα σχολεία – Πώς παρεμβαίνουν οι Αρχές
Σφοδρή σύγκρουση οχημάτων στη Λάρνακα: Τέσσερις ενήλικες και δύο παιδιά στο νοσοκομείο – Κρίσιμα η μία συνοδηγός – Φωτογραφίες
«Ανάβει φωτιές» η Annie Alexoui με το νέο της βίντεο απαντώντας στον γνωστό tiktoker για Φαίδωνα και κοντέινερ – «Πρέπει να είσαι καθαρός όπως το κρύσταλλο»
«Οι γάροι της Λευκωσίας»: Όχι ένας...αλλά δύο, πάρκαραν «κύριοι» σε πεζοδρόμιο και έκλεισαν το πέρασμα – Δείτε φωτογραφία
Αυτή είναι η νέα ομάδα αίματος που θεωρείται σπανιότερη και από το Rh αρνητικό

 

 

 

Προηγούμενο άρθρο

Είχε προειδοποιήσει ο μακελάρης της Φλόριντα: «Ορκίζομαι στο Θεό μια μέρα θα αιματοκυλήσω το σχολείο»

 15.02.2018 - 13:16
Επόμενο άρθρο

Τρομακτικός θάνατος 14χρονης στη Μαλαισία από μηχανή που κουρεύει το γρασίδι

 15.02.2018 - 13:31
Ολγκίν: Συνάντηση 5 συν 1 θα εξεταστεί μόνο όταν οι συνθήκες ωριμάσουν

Ολγκίν: Συνάντηση 5 συν 1 θα εξεταστεί μόνο όταν οι συνθήκες ωριμάσουν

Η διαδικασία στο Κυπριακό προχωρά με αργό ρυθμό αλλά είναι δυναμική, δήλωσε στο τουρκικό πρακτορείο ειδήλωσεη ΑΝΚΑ η Προσωπική Απεσταλμένη του Γενικού Γραμματέα των Ηνωμένων Εθνών για την Κύπρο, Μαρία Άνγκελα Ολγκίν υπογραμμίζοντας παράλληλα ότι για να καταστεί δυνατή η μετάβαση σε διευρυμένη συνάντηση 5+1 απαιτείται η υλοποίηση συγκεκριμένων μέτρων οικοδόμησης εμπιστοσύνης. «Το 5+1 δεν έχει εγκαταλειφθεί, αλλά θα εξεταστεί μόνο όταν ‘οι συνθήκες ωριμάσουν’», ανέφερε.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Ολγκίν: Συνάντηση 5 συν 1 θα εξεταστεί μόνο όταν οι συνθήκες ωριμάσουν

Ολγκίν: Συνάντηση 5 συν 1 θα εξεταστεί μόνο όταν οι συνθήκες ωριμάσουν

  •  01.02.2026 - 16:39
Όποιος σπέρνει κανόνες, θερίζει εξαιρέσεις (για τον εαυτό του)

Όποιος σπέρνει κανόνες, θερίζει εξαιρέσεις (για τον εαυτό του)

  •  01.02.2026 - 12:04
Θλίψη ΠτΔ για θάνατο Κώστα Γαβριηλίδη: «Μέσα από τη δράση του, άνοιξε δρόμους συζήτησης και κατανόησης σε ζητήματα που αφορούν τον άνθρωπο»

Θλίψη ΠτΔ για θάνατο Κώστα Γαβριηλίδη: «Μέσα από τη δράση του, άνοιξε δρόμους συζήτησης και κατανόησης σε ζητήματα που αφορούν τον άνθρωπο»

  •  01.02.2026 - 13:06
Άλμα: Συνεχίζει τις «βολές» κατά ΕΛΑΜ: «Το παραμύθι του ΕΛΑΜ ως κίνημα καθαρότητας κατά της διαφθοράς…τελειώνει»

Άλμα: Συνεχίζει τις «βολές» κατά ΕΛΑΜ: «Το παραμύθι του ΕΛΑΜ ως κίνημα καθαρότητας κατά της διαφθοράς…τελειώνει»

  •  01.02.2026 - 14:34
Ράγισαν τα social: Συγκλονισμένος ο πολιτικός κόσμος αποχαιρετά τον Γαβριηλίδη - Δείτε τις αναρτήσεις τους - «Αντίο Κώστα μας»

Ράγισαν τα social: Συγκλονισμένος ο πολιτικός κόσμος αποχαιρετά τον Γαβριηλίδη - Δείτε τις αναρτήσεις τους - «Αντίο Κώστα μας»

  •  01.02.2026 - 17:15
Σοβαρό τροχαίο στη Λάρνακα: «Φυσαρμόνικα» έγιναν τα οχήματα – Σοκάρουν οι φωτογραφίες - Κρίσιμα ένα πρόσωπο

Σοβαρό τροχαίο στη Λάρνακα: «Φυσαρμόνικα» έγιναν τα οχήματα – Σοκάρουν οι φωτογραφίες - Κρίσιμα ένα πρόσωπο

  •  01.02.2026 - 14:14
«Ανάβει φωτιές» η Annie Alexoui με το νέο της βίντεο απαντώντας στον γνωστό tiktoker για Φαίδωνα και κοντέινερ – «Πρέπει να είσαι καθαρός όπως το κρύσταλλο»

«Ανάβει φωτιές» η Annie Alexoui με το νέο της βίντεο απαντώντας στον γνωστό tiktoker για Φαίδωνα και κοντέινερ – «Πρέπει να είσαι καθαρός όπως το κρύσταλλο»

  •  01.02.2026 - 12:26
Τραμπ: «Τα αρχεία Έπσταϊν με απαλλάσσουν» - Η πρώτη του αντίδραση μετά τη νέα δημοσιοποίηση εγγράφων

Τραμπ: «Τα αρχεία Έπσταϊν με απαλλάσσουν» - Η πρώτη του αντίδραση μετά τη νέα δημοσιοποίηση εγγράφων

  •  01.02.2026 - 14:39

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

CYTA logo
Περισσότερα