Τι θα συμβεί σε 48 ώρες και τι σε 15 χρόνια αφότου κόψετε το κάπνισμα

Λένε πως το κάπνισμα, σκοτώνει, ωστόσο, αυτό δεν πτοεί τους ανθρώπους οι οποίοι συνεχίζουν να βάζουν το τσιγάρο στο στόμα.

Ορισμένοι καπνιστές, βέβαια, προσπαθούν να το κόψουν, θέτοντας εαυτόν σε διαδικασία απεξάρτησης.

Η αλήθεια είναι πως εγκαταλείποντας το κάπνισμα βαδίζετε σε ένα υγιές μονοπάτι ζωής και κάνετε και οικονομία στην τσέπη σας, ενώ τα οφέλη είναι πολλά: Θα δείτε τη φυσική σας κατάσταση να βελτιώνεται, το δέρμα και σας και τα δόντια σας να είναι πιο λαμπερά, ενώ θα αναπνέεται πολύ μα πολύ καλύτερα.

Το κόψιμο του καπνίσματος, ωστόσο, είναι μια δύσκολη υπόθεση που χρειάζεται πείσμα και υπομονή.

Ας δούμε τι θα σας συμβεί όταν πείτε «τέρμα το κάπνισμα», σύμφωνα με το NHS:

20 λεπτά: Οι σφυγμοί σας πέφτουν σε φυσιολογικά επίπεδα

8 ώρες: Τα επίπεδα νικοτίνης και μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα μειώνονται και το οξυγόνο επανέρχεται στο φυσιολογικό.

24 ώρες: Αισθάνεστε στρεσαρισμένοι λόγω της απώλειας

48 ώρες: Το μονοξείδιο του άνθρακα «βγαίνει» από το σώμα και πιθανότατα να βγάζετε βλέννα από τους πνεύμονες. Η νικοτίνη φεύγει, η γεύση και η μυρωδιά βελτιώνεται.

72 ώρες: Η αναπνοή γίνεται ευκολότερη. Αυξάνεται η ενέργεια.

2-12 εβδομάδες: Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται. Μπορεί να αρχίσετε να βήχετε περισσότερο, καθώς οι πνεύμονες καθαρίζουν.

3-9 μήνες: Η λειτουργία των πνευμόνων αυξάνεται κατά 10%.

1 χρόνος: Το ρίσκο ασθενείας μειώνεται κατά 50% σε σύγκριση με έναν καπνιστή

10 χρόνια: Οι πιθανότητες για καρκίνο του πνεύμονα πέφτουν στο μισό σε σχέση με έναν καπνιστή

15 χρόνια: Στο μισό και ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής

Από i-efimerida

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Εκλογές στις ΗΠΑ: Έτσι εκλέγεται ο Πρόεδρος - Πότε θα ξέρουμε αν είναι ο Τραμπ ή η Χάρις - Τι γίνεται αν υπάρξει ισοψηφία

• Θρίλερ στην Αμαλιάδα: Και έκτο νεκρό βρέφος - Η αλλαγή της κατάθεσης από τη μητέρα του τελευταίου παιδιού

• Τι κερδίζει τελικά η Κύπρος από την παροχή ευκολιών και υποδομών στις ΗΠΑ;

• Προέβλεψαν οι Simpsons τον νικητή των αμερικάνικων εκλογών;

• Καιρός: Πού κυμαίνεται σήμερα η θερμοκρασία - Θα δούμε βροχές στο «μενού»; Δείτε αναλυτικά

• Έκλεψε κοσμήματα αξίας 15 χιλιάδων ευρώ από χρυσοχοείο στη Λάρνακα - Χειροπέδες σε 36χρονο

ΑΝΑΛΥΣΗ: Επηρεάζουν την Κύπρο οι Αμερικανικές Εκλογές; Διεθνολόγος στο «Τ»

Σε απόλυτο ντέρμπι, στο οποίο όμως εμφανίζει μικρό προβάδισμα η Κάμαλα Χάρις έναντι του Ντόναλντ Τραμπ, εξελίσσονται οι αμερικανικές εκλογές.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις