Tο λίπος στην κοιλιά είναι κάτι που αντιμετωπίζουν αρκετοί άντρες αλλά και γυναίκες γυναίκες και είναι ένα σημείο δύσκολο για εκγύμναση και άμεσα αποτελέσματα.
Σύμφωνα με την personal trainer, Jackie Vick, η οποία μίλησε στο PopSugar το περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος για την μείωση βάρους στο σώμα,τη δημιουργία μυών και την καύση συσσωρευμένου λίπους στα δύσκολα σημεία, όπως είναι η κοιλιά.
Η εν λόγω personal trainer ανέφερε πως όσον αφορά στους αρχάριους, 20 έως 30 λεπτά περπάτημα για πέντε φορές την εβδομάδα είναι το ιδανικό. Η διαφορά στο σώμα σας θα είναι εμφανής σε τρεις περίπου μήνες.
Σύμφωνα με την ίδια, αν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος, τότε μία καλή άσκηση για το λίπος στην κοιλιά, συμβουλεύει να κάνετε 10 άλματα κάθε 10 λεπτά όταν περπατάτε.
Ειδήσεις σήμερα:
Έτρεχε η Πυροσβεστική: Κατοικίες «τυλίχθηκαν» στις φλόγες από αναμμένο καντήλι και κερί
Σήμερα η ένσταση Οδυσσέα στο αίτημα Σαββίδη για παύση του - Πολυσέλιδη η έκθεση
Εκστρατεία Αστυνομίας: Στους δρόμους για ελέγχους φορτηγών και λεωφορείων – Τι προνοεί η νομοθεσία
Μεταναστευτικό: Τι συμφώνησαν στην Υπουργική Σύνοδο - Το ζήτημα της Συρίας
Κοινή δήλωση εξέδωσαν οι χώρες που συμμετείχαν σήμερα στην Υπουργική Σύνοδο για το μεταναστευτικό και το ζήτημα της Συρίας.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
