Οστεοπόρωση: Πώς θα «χτίσουμε» γερά οστά – 5 τρόποι
Οστεοπόρωση: Πώς θα «χτίσουμε» γερά οστά – 5 τρόποι

Τα γερά οστά αποτελούν ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στην υγεία του οργανισμού μας. Μας κρατούν δυνατούς, υποστηρίζουν το σώμα και μας βοηθούν να κινούμαστε. Προστατεύουν το μυαλό, την καρδιά και άλλα βασικά όργανα. Επιπλέον, αποθηκεύουν ασβέστιο και φώσφορο, ουσίες που διατηρούν τα οστά υγιή και δυνατά.

Γιατί επιμένει ο βήχας τόσες ημέρες μετά το κρυολόγημα – Πώς να το ξεπεράσουμε
Γιατί επιμένει ο βήχας τόσες ημέρες μετά το κρυολόγημα – Πώς να το ξεπεράσουμε

Το κρυολόγημα πέρασε, ο πυρετός και η καταρροή υποχώρησαν, ο βήχας όμως επιμένει. Πρόκειται για τον λεγόμενο μεταλοιμώδη βήχα, που μπορεί να κρατήσει από τρεις έως οκτώ εβδομάδες μετά τη λοίμωξη και εμφανίζεται έως και σε έναν στους τέσσερις ενήλικες, εξηγεί στη Washington Post η Megan Conroy, πνευμονολόγος και εντατικολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Wexner του Πανεπιστημίου Πολιτείας του Οχάιο.

Τι είναι ο κανόνας των 6:30 και γιατί μπορεί να σε βοηθήσει στην υπερανάλυση;
Τι είναι ο κανόνας των 6:30 και γιατί μπορεί να σε βοηθήσει στην υπερανάλυση;

Πόσες φορές έχεις ξαπλώσει στο κρεβάτι και, αντί να ξεκουραστείς, έχεις ξεκινήσει την υπερανάλυση σε όσα έγιναν, σε όσα δεν είπες και σε όσα μπορεί να συμβούν αύριο; Κι αν σου λέγαμε ότι υπάρχει ένας απλός τρόπος να βάλεις ένα μικρό «στοπ» σε όλο αυτό;

Γιατί νιώθουμε ενοχές όταν λέμε «όχι»; Η ψυχολόγος εξηγεί τι κρύβεται πίσω από αυτές τις σκέψεις
Γιατί νιώθουμε ενοχές όταν λέμε «όχι»; Η ψυχολόγος εξηγεί τι κρύβεται πίσω από αυτές τις σκέψεις

«Πρέπει να σταματήσω να απαντώ κάθε φορά που με καλεί». «Πρέπει να πάψω να φροντίζω διαρκώς τους άλλους». Πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτές τις σκέψεις ενώ κατά βάθος γνωρίζουν πολύ καλά τι χρειάζεται να αλλάξουν στις σχέσεις τους. Όμως, όταν έρχεται η στιγμή να πουν ένα «όχι» ή να βάλουν ένα όριο, εμφανίζεται ένα ισχυρό εμπόδιο: οι ενοχές. Τότε, η σκέψη αλλάζει και γίνεται βασανιστική: «Αν δεν βοηθήσω, είμαι εγωιστής;», «Αν δεν είμαι πάντα διαθέσιμη, είμαι κακή σύντροφος, φίλη ή κόρη;».

Το φρούτο που μπορεί να σώσει ζωές – Καταπολεμά τον καρκίνο του ήπατος
Το φρούτο που μπορεί να σώσει ζωές – Καταπολεμά τον καρκίνο του ήπατος

Η φύση υπήρξε ανέκαθεν πηγή πολύτιμων φαρμάκων – από τον φλοιό της ιτιάς που μας έδωσε την ασπιρίνη, μέχρι τα σημερινά τροπικά φρούτα που συνεχίζουν να κρύβουν θεραπευτικούς «θησαυρούς». Τώρα, μία ομάδα χημικών από το Πανεπιστήμιο του Delaware στις ΗΠΑ κατάφερε να συνθέσει στο εργαστήριο μόρια από το φυτό της γκουάβα, τα οποία δείχνουν ισχυρή δράση κατά του καρκίνου του ήπατος.

Γιατί όλοι μιλούν για το κεφίρ, το ρόφημα με τα 50 είδη μικροοργανισμών – Πώς μας ωφελεί
Γιατί όλοι μιλούν για το κεφίρ, το ρόφημα με τα 50 είδη μικροοργανισμών – Πώς μας ωφελεί

Μπορεί να «γεννήθηκε» πριν από αιώνες στα βουνά του Καυκάσου, τελευταία όμως βρίσκεται στο επίκεντρο του επιστημονικού ενδιαφέροντος. Το κεφίρ, γνωστό για την υπόξινη γεύση του και την υψηλή περιεκτικότητά του σε ζωντανούς μικροοργανισμούς, κερδίζει συνεχώς έδαφος στη διατροφή, καθώς νέες μελέτες διερευνούν τα πιθανά οφέλη του για την υγεία του εντέρου, την καρδιά και τη ρύθμιση του σακχάρου.

Πόσο επικίνδυνα είναι τα δηλητηριώδη μανιτάρια – Τα συμπτώματα που πρέπει να μας ανησυχήσουν
Πόσο επικίνδυνα είναι τα δηλητηριώδη μανιτάρια – Τα συμπτώματα που πρέπει να μας ανησυχήσουν

Η κατανάλωση δηλητηριωδών μανιταριών μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες σε ζωτικά όργανα, με πιο επικίνδυνη την οξεία ηπατική ανεπάρκεια, μια κατάσταση που μπορεί να εξελιχθεί ραγδαία και να απειλήσει τη ζωή.

Γιατί επιμένει ο βήχας για εβδομάδες μετά το κρυολόγημα και πώς θα τον αντιμετωπίσετε
Γιατί επιμένει ο βήχας για εβδομάδες μετά το κρυολόγημα και πώς θα τον αντιμετωπίσετε

Το να ξεπεράσει κανείς ένα κρυολόγημα είναι το ένα σκέλος, το να απαλλαγεί, όμως, από τον επίμονο βήχα που το συνοδεύει αποδεικνύεται συχνά μια εντελώς διαφορετική ιστορία.