Η πλειοψηφία των ανθρώπων – ανεξαρτήτως κουλτούρας – θα έχει ακούσει, έστω μία φορά στη ζωή τους, τη φράση «ζακέτα να πάρεις» ή «μην βγεις λουσμένος, θα κρυώσεις». Τέτοιες φράσεις προκύπτουν από την πεποίθηση ότι η έκθεση στο κρύο μάς αρρωσταίνει. Όμως, ποια είναι η σχέση μεταξύ καιρού και ασθενειών; Η απάντηση είναι, εν μέρει, περίπλοκη. Οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν προκαλούν λοιμώξεις μεν, αλλά επηρεάζουν τους παράγοντες που μας καθιστούν πιο ευάλωτους σε αυτές, εξηγεί η Manal Mohammed στο The Conversation.
Ερευνητές εντόπισαν έναν φυσικό μηχανισμό που βοηθά το σώμα να απενεργοποιήσει τη φλεγμονή στους ιστούς. Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του University College London (UCL), εντόπισε μια βασική βιολογική διεργασία με προοπτικές ανάπτυξης νέων θεραπειών για χρόνιες φλεγμονώδεις νόσους που επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους διεθνώς.
Η πρόληψη που αφορά τις καρδιοπάθειες, δεν ξεκινά και δεν τελειώνει με μια απλή εξέταση. Βασικός στόχος είναι να υιοθετήσουν τα παιδιά έναν τρόπο ζωής και συνήθειες που θα ακολουθήσουν αργότερα και στην ενήλικη ζωή τους. Η διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος από την παιδική ηλικία, είναι παράγοντες που οδηγούν σε μια υγιή ενήλικη ζωή.
Αν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από μια καρέκλα ή από την τουαλέτα χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για στήριξη, ίσως ήρθε η στιγμή να επανεκτιμήσετε την κατάσταση της υγείας σας. Αν και αυτή η κίνηση φαίνεται ασήμαντη, στην πραγματικότητα αποκαλύπτει πολλά για τη διαδικασία της υγιούς γήρανσης, καθώς αποτελεί σημαντικό δείκτη ευπάθειας, μιας κατάστασης που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ανεξαρτησία και την ποιότητα ζωής.
Η αυξημένη έκθεση στο φως φαίνεται να συνδέεται με μετρήσιμες βελτιώσεις σε βασικές παραμέτρους της γνωστικής λειτουργίας -είτε πρόκειται για μία μόνο ημέρα είτε για ένα πιο σταθερό μοτίβο μέσα στην εβδομάδα. Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Communications Psychology, οι συμμετέχοντες εμφάνισαν μειωμένη υπνηλία, καλύτερη ικανότητα διατήρησης της προσοχής και 7-10% ταχύτερους χρόνους αντίδρασης υπό έντονο φωτισμό, σε σύγκριση με συνθήκες χαμηλού φωτός.
Το να φορέσετε το ίδιο τζιν ή ένα πουλόβερ για δεύτερη φορά, χωρίς να το έχετε πλύνει, θεωρείται απολύτως φυσιολογικό.
Αν έχετε παρατηρήσει ότι οι παππούδες σας ξυπνούν πριν ακόμη χαράξει, ενώ οι έφηβοι δυσκολεύονται να σηκωθούν ακόμη και με… σειρήνα, δεν κάνετε λάθος. Αυτές οι διαφορές δεν είναι απλώς θέμα «συνηθειών» ή χαρακτήρα. Eίναι βαθιά ριζωμένες στο βιολογικό μας ρολόι. Καθώς το σώμα μας ωριμάζει και περνά από διαφορετικά στάδια ζωής, αλλάζει και ο τρόπος που ξεκουραζόμαστε.
Όσπρια, φακές και χυμός δαμάσκηνου ενδέχεται να βοηθούν στον περιορισμό της αύξησης βάρους, ακόμη και σε συνθήκες διατροφής με υψηλά λιπαρά, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη που βασίστηκε σε πειράματα σε ζώα.
Η πίεση της νέας χρονιάς να χάσουμε βάρος οδηγεί κάθε Ιανουάριο εκατομμύρια ανθρώπους σε ριζικές αλλαγές διατροφής, με τα καρότσια των σούπερ μάρκετ να γεμίζουν προϊόντα που φέρουν ετικέτες όπως «χαμηλά λιπαρά», «υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη», «χωρίς ζάχαρη» ή «πλούσια σε φυτικές ίνες». Ωστόσο, ειδικοί προειδοποιούν ότι ακόμη και τρόφιμα με υγιεινό προφίλ μπορεί, σε μεγάλες ποσότητες ή στη λάθος μορφή, να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
Kαλή τύχη, αγάπη, πλούτος και αφθονία. Αυτές είναι μερικές μόνο από τις ευχές που κάνουμε με την έλευση κάθε νέου έτους. Σύμφωνα με το Feng Shui, υπάρχει ένα φυτό που θεωρείται σύμβολο όλων αυτών των εννοιών και αξίζει μια θέση στο σαλόνι μας ή το γραφείο.
Γυναίκες που γεννούν πολλά παιδιά ή που δεν αποκτούν καθόλου αντιμετωπίζουν σημάδια ταχύτερης βιολογικής γήρανσης και αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη στη Φινλανδία.
Ολοένα και μεγαλύτερο ποσοστό ανθρώπων στρέφεται στις πλατφόρμες τεχνητής νοημοσύνης όπως το ChatGTP και το Gemini για να λάβει πάσης φύσεως συμβουλή: από ιδέες γευμάτων μέχρι ιατρικά και νομικά ζητήματα. Έρευνα της Clio (εταιρεία νομικού λογισμικού) έδειξε ότι το 57% των καταναλωτών τις έχουν χρησιμοποιήσει ή θα τις χρησιμοποιούσαν για να απαντήσουν σε μια νομική ερώτηση. Την ίδια στιγμή, 1 στους 3 Αμερικανούς τις αξιοποιεί σε εβδομαδιαία βάση (και 1 στους 10 καθημερινά) για θέματα υγείας, σύμφωνα με ανάλυση της Zocdoc (εταιρεία παροχής online υπηρεσιών).
TRENDING NOW
10ºc
13ºc
