Αυτή η απλή προσθήκη ίσως βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, να ξυπνάτε λιγότερο και να απολαμβάνετε καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα στοιχεία νέας μελέτης, σύμφωνα με τα οποία κάθε επιπλέον ώρα παρατεταμένης καθιστικής ζωής συνδέεται με 9% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο.
Όσο χαζεύουμε στα κοινωνικά δίκτυα, όλο και θα εμφανιστεί ένας ακόμη «ειδικός» που δίνει συμβουλές για τη διατροφή, την άσκηση, τα συμπληρώματα ή την αντιμετώπιση μιας πάθησης.
Περισσότερη προσοχή παρά ποτέ πρέπει να δείχνουμε αυτό το διάστημα στην κατανάλωση των τροφίμων, καθώς οι θερινές, υψηλές θερμοκρασίες, σε συνδυασμό με την κατανάλωση γευμάτων εκτός σπιτιού, μιας και είναι περίοδος ανάπαυλας και διακοπών, εγκυμονούν κινδύνους. Τροφικές δηλητηριάσεις, σαλμονέλλωση ακόμη και η σπάνια και πολύ σοβαρή αλλαντίαση απαιτούν αυξημένη επαγρύπνηση στην παρασκευή αλλά και κατανάλωση των τροφίμων.
Ξεχνάτε τελευταία κάποια ραντεβού. Χάνετε τον ειρμό μίας συζήτησης. Ψάχνετε περισσότερο τις λέξεις ή νιώθετε ότι η σκέψη σας δεν είναι τόσο γρήγορη όσο παλιά. Μερικές φορές, δεν είστε καν οι πρώτοι που το παρατηρείτε. Μπορεί να το έχει επισημάνει ένας φίλος, ένας σύντροφος, ακόμα κι ένα παιδί.
Για πολλούς γονείς, οι δύσκολες συζητήσεις με τα παιδιά τους είναι κάτι που προτιμούν συχνά να αποφεύγουν.
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πεθαίνουμε; Ένας γιατρός σε κέντρο ανακουφιστικής φροντίδας που επιβλέπει τη φροντίδα ασθενών σε τελικό στάδιο και στις τελευταίες τους στιγμές περιγράφει με λεπτομέρεια όλα τα στάδια που περνά ο οργανισμός.
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό που συμμετέχει σε πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις. Είναι ζωτικής σημασίας για τη φυσιολογική λειτουργία των μυών και των νεύρων, την υγεία των οστών, τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, την παραγωγή ενέργειας και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το καλοκαίρι είναι συνώνυμο της ανεμελιάς για τα παιδιά, κρύβει όμως και κινδύνους που μπορούν να απειλήσουν ακόμη και τη ζωή τους, αν δεν ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα πρόληψης. Πνιγμοί, θερμοπληξία, αφυδάτωση, γαστρεντερίτιδες, εξωτερική ωτίτιδα, τσιμπήματα με σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο συγκαταλέγονται στα συχνότερα προβλήματα των θερινών μηνών. Ο πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων, Κωνσταντίνος Νταλούκας, εξηγεί ποια είναι τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσουν οι γονείς και δίνει πρακτικές συμβουλές για την πρόληψη και την άμεση αντιμετώπιση των καλοκαιρινών κινδύνων για τα παιδιά.
Αν πεινάτε ξανά λίγο μετά το πρωινό, ίσως η αιτία να μην είναι η έλλειψη φαγητού. Ανακαλύψτε τι λέει η επιστήμη για τους μηχανισμούς που ρυθμίζουν την όρεξη.
Από το τσιμπολόγημα χωρίς σκέψη μέχρι το φαγητό λόγω στρες ή βαρεμάρας, μάθετε πώς να αναγνωρίζειτε πότε η συνήθεια παίρνει τον έλεγχο αντί για την πραγματική πείνα.
Η σεξουαλικότητα δεν σταματά με την εμμηνόπαυση.
TRENDING NOW
27ºc
