Καθώς η θερμοκρασία μειώνεται και το φθινόπωρο μπαίνει δυναμικά, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μια γνώριμη αλλαγή: Τα επίπεδα ενέργειας μειώνονται, τα πρωινά γίνονται πιο δύσκολα και ο πειρασμός να καταφύγουμε σε παρηγορητικά, σακχαρούχα τρόφιμα αυξάνεται.
Τα κινητά τηλέφωνα είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας. Τι συμβαίνει, όμως, όταν μια έγκυος γυναίκα χρησιμοποιεί κινητό; Είναι επικίνδυνο για το έμβρυο; Μια νέα συστηματική ανασκόπηση εντοπίζει ορισμένες πιθανές συσχετίσεις με δυσμενείς εκβάσεις, αλλά ξεκαθαρίζει ότι τα διαθέσιμα στοιχεία είναι αντιφατικά και δεν μπορούν ακόμη να αποδείξουν με βεβαιότητα κάτι.
Καθώς η θερμοκρασία μειώνεται και το φθινόπωρο μπαίνει δυναμικά, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μια γνώριμη αλλαγή: Τα επίπεδα ενέργειας μειώνονται, τα πρωινά γίνονται πιο δύσκολα και ο πειρασμός να καταφύγουμε σε παρηγορητικά, σακχαρούχα τρόφιμα αυξάνεται.
H απώλεια βάρους συγκαταλέγεται συνήθως μεταξύ των πιο κοινών στόχων που θέτουν οι άνθρωποι και προσπαθούν να τον επιτύχουν, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής τους και υιοθετώντας πιο υγιεινές συνήθειες, όπως μια προσεγμένη διατροφή και η τακτική άσκηση. Ωστόσο, υπάρχουν και άνθρωποι που παρατηρούν τον αριθμό στη ζυγαριά τους να πέφτει, χωρίς να έχουν προσπαθήσει γι’ αυτό και, κυρίως, χωρίς να είναι σε θέση να εξηγήσουν το γιατί.
Η αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών νοσημάτων αρχίζει πολύ πριν από την εισαγωγή σε ένα νοσηλευτήριο, με την πρόληψη, την αναγνώριση των παραγόντων κινδύνου και τη συστηματική παρακολούθηση των ανθρώπων που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο, δήλωσε ο Υπουργός Υγείας Νεόφυτος Χαραλαμπίδης, χαιρετίζοντας το 4ο Επιστημονικό Συνέδριο CardioVascMEDays 2026.
Το άγχος και η ανησυχία έχουν γίνει ένα οικείο κομμάτι της καθημερινής ζωής, με περίπου τα 3/4 των ενηλίκων να αναφέρουν σωματικά ή συναισθηματικά συμπτώματα που συνδέονται με κακή ψυχική υγεία. Το επίμονο άγχος μπορεί να επιβαρύνει τον οργανισμό, επιδεινώνοντας παθήσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιακές παθήσεις και παρεμποδίζοντας τον ύπνο.
Ο ύπνος προσφέρει στο καρδιαγγειακό σύστημα μια νυχτερινή ανάπαυλα. Η αρτηριακή πίεση συνήθως μειώνεται κατά περίπου 10% έως 20% κατά τη διάρκεια του ύπνου, δίνοντας στην καρδιά και στα αιμοφόρα αγγεία χρόνο να αναρρώσουν. Σε ορισμένα άτομα, ωστόσο, αυτή η αναμενόμενη μείωση δεν παρατηρείται — ένα φαινόμενο που μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη μακροπρόθεσμη υγεία.
Ένας δυνατός καφές εσπρέσο μπορεί να κάνει πολλά περισσότερα από το να μας «ξυπνήσει» για να ξεκινήσουμε την ημέρα. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Agricultural and Food Chemistry, ορισμένες ενώσεις που περιέχει ο εν λόγω καφές μπορούν να μπλοκάρουν μια παθολογική διεργασία που συντελείται στον εγκέφαλο και προετοιμάζει την εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ.
Πέντε ώρες ύπνου αρκούν στον Μπραντ Τζόνσον για να ξυπνήσει ξεκούραστος. Ακόμη και ύστερα από ένα εξαντλητικό ταξίδι, ο 70χρονος από τη Γιούτα σπάνια κοιμάται πάνω από έξι ώρες. «Δεν μπορώ να κοιμηθώ περισσότερο από τέσσερις ή πέντε ώρες και αισθάνομαι εξαιρετικά» αναφέρει.
Η εξωνοσοκομειακή καρδιακή ανακοπή αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη δημόσια υγεία. Συμβαίνει αιφνίδια, συχνά χωρίς προειδοποίηση, στο σπίτι, στον δρόμο, στον χώρο εργασίας, σε ένα γήπεδο ή σε έναν δημόσιο χώρο. Και τότε αρχίζει ένας αγώνας με τον χρόνο.
Ο συνδυασμός αντιπηκτικών φαρμάκων με αντιφλεγμονώδη αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρής αιμορραγίας, καθιστώντας απαραίτητη τη συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού.
Όταν η αϋπνία γίνεται επίμονη, οι συνέπειές της ενδέχεται να ξεπερνούν κατά πολύ την κόπωση της επόμενης ημέρας. Σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Sleep Medicine Reviews, η αϋπνία σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και υψηλότερες πιθανότητες νοσηλείας για οποιαδήποτε αιτία. Αντίστοιχα, τα διαθέσιμα στοιχεία δείχνουν συσχετίσεις με την κατάθλιψη, τις αυτοκτονικές συμπεριφορές και ορισμένες μορφές άνοιας.
TRENDING NOW
30ºc
30ºc
