Επτά λάθη που πρέπει να αποφεύγουν οι 50χρονοι στο γυμναστήριο – Οι περισσότεροι τα κάνουν

Επτά λάθη που πρέπει να αποφεύγουν οι 50χρονοι στο γυμναστήριο – Οι περισσότεροι τα κάνουν

Η άσκηση δεν είναι μόνο για τους bodybuilders — είναι ένα ζωτικό συστατικό υγείας και ανεξαρτησίας, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε. Αν γίνεται σωστά, βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, την ανάπτυξη μυϊκής μάζας και τη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής.

Θέλετε να ζήσετε πολλά χρόνια; Ανακαλύψτε τις 8 τροφές της μακροζωίας
Θέλετε να ζήσετε πολλά χρόνια; Ανακαλύψτε τις 8 τροφές της μακροζωίας

Παρόλο που πολλοί πιστεύουν ότι η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής αφορά τις υγιεινές συνήθειες και πώς θα τις διαδώσουμε στον πληθυσμό, η σημερινή ημέρα είναι αφιερωμένη στον επισιτισμό.

Μικροπλαστικά ανιχνεύθηκαν σε πολλά ροφήματα – Ποιο είχε τα περισσότερα
Μικροπλαστικά ανιχνεύθηκαν σε πολλά ροφήματα – Ποιο είχε τα περισσότερα

Τα μικροπλαστικά έχουν παρεισφρήσει παντού: στο νερό, στον αέρα, ακόμη και στο ανθρώπινο σώμα. Οι επιστήμονες ερευνούν εντατικά την παρουσία τους, τις ποσότητες με τις οποίες ερχόμαστε καθημερινά σε επαφή και -το κυριότερο –τις επιπτώσεις τους στην υγεία. Είναι ήδη γνωστό ότι η έκθεσή μας στα μικροπλαστικά είναι συνεχής, μέσω της τροφής, του νερού αλλά και της ατμόσφαιρας.

Γονείς: Αυτή η συνήθεια «κλέβει» το άριστα του παιδιού στο σχολείο
Γονείς: Αυτή η συνήθεια «κλέβει» το άριστα του παιδιού στο σχολείο

Μέσα σε όλους τους κινδύνους που έχουν ήδη επισημανθεί από τους ειδικούς για τη χρήση οθόνης στα μικρά παιδιά, νέα στοιχεία έρχονται να προειδοποιήσουν για έναν ακόμα πιο ανησυχητικό παράγοντα: τη μάθηση. Συγκεκριμένα, νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open, διαπίστωσε ότι η αυξημένη χρήση οθονών στην πρώιμη παιδική ηλικία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την επίδοση στις πρώτες τάξεις του σχολείου.

Σχιζοφρένεια: Δύο ουσίες «κλειδί» ξετυλίγουν το κουβάρι της διαταραχής
Σχιζοφρένεια: Δύο ουσίες «κλειδί» ξετυλίγουν το κουβάρι της διαταραχής

Το κουβάρι του μυστηρίου της σχιζοφρένειας επιχειρούν να ξετυλίξουν οι επιστήμονες, καθώς ακόμη οι βιολογικές και νευρολογικές της βάσεις δεν έχουν διαλευκανθεί πλήρως.

Consumer Reports: Βρέθηκαν υψηλά επίπεδα μολύβδου σε πολλές σκόνες πρωτεΐνης στις ΗΠΑ
Consumer Reports: Βρέθηκαν υψηλά επίπεδα μολύβδου σε πολλές σκόνες πρωτεΐνης στις ΗΠΑ

Υψηλά επίπεδα μολύβδου βρέθηκαν σε πολλές σκόνες πρωτεΐνης στις ΗΠΑ μετά από έρευνα που διεξήγαγε η αμερικανική ένωση καταναλωτών Consumer Reports (μη κερδοσκοπικός οργανισμός καταναλωτών αφιερωμένος στις ανεξάρτητες δοκιμές προϊόντων).

Μικροβιακές «βόμβες» στο μπάνιο: Το αθώο λάθος που κάνουμε όλοι και κινδυνεύουμε από μολύνσεις
Μικροβιακές «βόμβες» στο μπάνιο: Το αθώο λάθος που κάνουμε όλοι και κινδυνεύουμε από μολύνσεις

Φανταστείτε να σας έχει φιλοξενήσει ένας φίλος σας στο σπίτι του κι εσείς να έχετε ξεχάσει την πετσέτα, την οδοντόβουρτσα ή το ξυραφάκι σας. Ίσως να σας φαίνεται αθώο να χρησιμοποιείτε τα αντικείμενα κάποιου άλλου, ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν: η κοινή χρήση προσωπικών αντικειμένων του μπάνιου μπορεί να σας εκθέσει σε μικρόβια και ιούς που παραμένουν ζωντανοί για μέρες ή ακόμα και μήνες.