Υγεία | Ειδήσεις Κύπρος

# Κορωνοϊός # γιατροί # φάρμακα # θεραπεία # Εγκυμοσύνη

Θεραπευτικό σκάκι: Πώς βοηθά την ψυχική υγεία και την αντιμετώπιση εξαρτήσεων – Δύο μελέτες απαντούν

Μπορεί μια… σκακιέρα να γίνει σύμμαχος της ψυχιατρικής φροντίδας; Ερευνητές στο Κεντρικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας στη Γερμανία εξετάζουν τα τελευταία χρόνια αν ασκήσεις βασισμένες στο σκάκι μπορούν να ενισχύσουν γνωστικές δεξιότητες που συχνά επηρεάζονται σε ψυχικές διαταραχές και εξαρτήσεις.

31.08.2026 - 11:20

Σε ποια ηλικία αρχίζουμε να γερνάμε; Η δύναμη και η αντοχή χάνονται νωρίς, αλλά η πορεία μπορεί να αναστραφεί

Πότε αρχίζει πραγματικά να «πέφτει» η φυσική μας κατάσταση; Και πόσο αργά είναι, τελικά, για να ξεκινήσει κανείς να γυμνάζεται; Μία μακροχρόνια σουηδική μελέτη 47 ετών δίνει σαφείς απαντήσεις: Η πτώση στη φυσική απόδοση, τη μυϊκή δύναμη και την αντοχή ξεκινά ήδη γύρω στην ηλικία των 35 ετών. Ταυτόχρονα, όμως, τα ευρήματα στέλνουν ένα ξεκάθαρο και ενθαρρυντικό μήνυμα: Η άσκηση μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό ακόμη κι όταν ξεκινά αργότερα στη ζωή.

31.08.2026 - 07:39

Διαβάστε περισσότερα

Αιμορροΐδες: Μία γαστρεντερολόγος δίνει 5 σωτήρια tips που ανακουφίζουν – Οι συνήθειες που πρέπει να «κόψετε»

Όλοι σχεδόν θα βιώσουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους την πικρή και επώδυνη εμπειρία της αιμορροϊδοπάθειας, των διογκωμένων και θρομβωμένων δηλαδή αιμορροΐδων που θα ταλαιπωρήσουν με αίσθημα ατελούς κένωσης, κνησμό (φαγούρα) και αιμορραγία πέραν του πόνου και άλλων συμπτωμάτων.

30.08.2026 - 22:28

Διαβάστε περισσότερα

Νύχια: Πόσο ασφαλές είναι το τζελ μανικιούρ; Τι λένε οι ειδικοί

Το μανικιούρ με τζελ έχει γίνει για πολλούς μια μικρή, πρακτική πολυτέλεια: γυαλιστερό αποτέλεσμα, μεγαλύτερη διάρκεια, λιγότερα σπασίματα και η αίσθηση ότι, ακόμη κι αν η καθημερινότητα είναι χαοτική, τουλάχιστον τα νύχια παραμένουν άψογα.

30.08.2026 - 20:02

Διαβάστε περισσότερα

Τριχόπτωση: Τι πραγματικά βοηθά να αναγεννηθούν τα μαλλιά - Δερματολόγος απαντά

Τρίχες στη βούρτσα, στο μαξιλάρι ή στο μπάνιο μπορεί εύκολα να προκαλέσουν ανησυχία. Ωστόσο, η καθημερινή απώλεια μαλλιών αποτελεί μέρος του φυσιολογικού κύκλου ζωής της τρίχας και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα.

30.08.2026 - 10:35

Διαβάστε περισσότερα

Τα φρούτα που επιλέγουν 4 ενδοκρινολόγοι για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου – Το ένα μειώνει το λίπος στην κοιλιά

Η φυσική περιεκτικότητα των φρούτων σε σάκχαρα προκαλεί αρκετές επιφυλάξεις σε όσους προσπαθούν να διατηρήσουν σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Ωστόσο, ένα φρούτο δεν αξιολογείται μόνο από τη γλυκιά του γεύση.

29.08.2026 - 22:00

Διαβάστε περισσότερα

Ποια ώρα πρέπει να πίνεις τον τελευταίο καφέ της ημέρας για να κοιμάσαι

Οαπογευματινός καφές είναι για πολλούς μια μικρή καθημερινή απόλαυση, η στιγμή που σταματάμε για λίγο μέσα στη μέρα ή η απαραίτητη «ένεση» ενέργειας μέχρι το βράδυ. Όμως, αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς ή ξυπνάς κουρασμένος, ίσως αξίζει να κοιτάξεις την ώρα που πίνεις τον τελευταίο της ημέρας.

29.08.2026 - 07:38

Διαβάστε περισσότερα

Αιμορροΐδες: 3 συνήθειες ύπνου που αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο

Ο ύπνος αποτελεί βασικό παράγοντα υγείας, επηρεάζοντας πολλές διαφορετικές λειτουργίες του οργανισμού, από τον εγκέφαλο έως τη διάθεση και την καρδιά. Νέα έρευνα, ωστόσο, αναδεικνύει μια ακόμη, άγνωστη μέχρι πρότινος, διάσταση: Τον κίνδυνο εμφάνισης αιμορροΐδων.

28.08.2026 - 14:58

Διαβάστε περισσότερα

Πώς το περπάτημα μπορεί να «προδώσει» τη νόσο Αλτσχάιμερ πριν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα

Όταν η νόσος Αλτσχάιμερ αρχίζει να επηρεάζει αισθητά τη μνήμη, οι αλλαγές στον εγκέφαλο μπορεί να έχουν ήδη ξεκινήσει εδώ και πολλά χρόνια. Αυτό ακριβώς το «σιωπηλό» διάστημα πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων προσπαθούν να αξιοποιήσουν οι επιστήμονες, αναζητώντας σημάδια που θα μπορούσαν να προειδοποιήσουν νωρίτερα.

28.08.2026 - 07:31

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί ποτέ δεν είναι αργά για ψυχοθεραπεία - Η ζωή μπορεί να αλλάξει ακόμη και στα 70

Ο Maurizio είναι 70 ετών και μόλις πρόσφατα αποφάσισε να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία. Αφορμή ήταν ένα πρόβλημα που τον συνόδευε σχεδόν σε ολόκληρη τη ζωή του: Oι ημικρανίες, από τις οποίες υπέφερε από την ηλικία των επτά ετών.

27.08.2026 - 23:58

Διαβάστε περισσότερα

Πιάσιμο μετά την προπόνηση: Δεν φταίει το γαλακτικό οξύ όπως όλοι νομίζουν – Τι συμβαίνει πραγματικά

«Έκανα δυνατή προπόνηση και δύο ημέρες μετά δεν μπορώ να κουνηθώ». Ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο, ιδιαίτερα μετά από αποχή από την άσκηση, αλλαγή προγράμματος ή ασυνήθιστα έντονη προπόνηση.

27.08.2026 - 12:14

Διαβάστε περισσότερα

Λιγούρα πριν τον ύπνο; Το υγιεινό bedtime snack που μπορεί να βοηθήσει

Είναι αργά, η ώρα του ύπνου πλησιάζει, αλλά ξαφνικά σας πιάνει μια μικρή… λιγούρα; Αντί να ανοίξετε το ντουλάπι και να καταλήξετε σε ένα βαρύ ή πολύ γλυκό σνακ, ίσως αξίζει να δώσετε μια ευκαιρία στη βρόμη.

27.08.2026 - 07:56

Διαβάστε περισσότερα

Θέματα υγείας, ομορφιάς και όλα όσα απασχολούν τη γυναίκα.

31

Κατηγορίες