Μια καθημερινή συνήθεια πριν τον ύπνο μπορεί να διαταράσσει τον οργανισμό σας, να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου και να επιβαρύνει την καρδιαγγειακή υγεία.
Mετά το δεντρολίβανο, ακόμα ένα φυσικό συστατικό έχει γίνει πρόσφατα viral, χάρη στα πιθανά οφέλη του απέναντι στο γκριζάρισμα των μαλλιών – και δεν είναι άλλο από το μαύρο σουσάμι.
Κάποτε οι ασχολίες στον ελεύθερο χρόνο μας ήταν απλώς για να περνάει η ώρα. Σήμερα όμως, το πλέξιμο, η ζωγραφική, τα παζλ, η κηπουρική και το journaling έχουν γίνει το προσωπικό μας καταφύγιο ενάντια στο καθημερινό burn-out και τις οθόνες.
Η υγεία του εντέρου επηρεάζει πολύ περισσότερα από την πέψη. Συνδέεται με το ανοσοποιητικό, τη διάθεση, την ποιότητα του ύπνου, ακόμη και με την καρδιαγγειακή υγεία. Γαστρεντερολόγοι από τη Βρετανία και τις ΗΠΑ εξηγούν ποιες καθημερινές συνήθειες βοηθούν πραγματικά το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα, από τη διατροφή και τις φυτικές ίνες μέχρι το στρες και τον ύπνο.
Υπάρχει μια κοινή πεποίθηση ότι η ευτυχία μειώνεται όσο μεγαλώνουμε. Ωστόσο, οι επιστήμονες φαίνεται να καταλήγουν σε ένα διαφορετικό συμπέρασμα: η ζωή ίσως να μην γίνεται δυσκολότερη με την ηλικία. Απλώς περνά από ένα προσωρινό σημείο καμπής στη μέση της διαδρομής.
Πώς αναγνωρίζεται η πραγματική ευφυΐα; Περιορίζεται μόνο σε τεστ IQ ή καλές σχολικές επιδόσεις; Η ανθρώπινη νοημοσύνη είναι πολύπλευρη, με ποικίλες μορφές και εκφάνσεις. Σύμφωνα με το Psycholgs Magazine, οι πραγματικά έξυπνοι άνθρωποι διακρίνονται από έναν συνδυασμό γνωστικών, συναισθηματικών και κοινωνικών ικανοτήτων και όχι μόνο από αριθμούς σε ένα τεστ.
Η έλξη που νιώθουν πολλοί άνθρωποι για τη ζάχαρη δεν είναι τυχαία. Εξελίχθηκε ως μηχανισμός επιβίωσης σε εποχές όπου οι υψηλής ενεργειακής αξίας τροφές ήταν σπάνιες.
Ένα σωστό κούρεμα που μας κολακεύει δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνιση, αλλά και την αυτοπεποίθηση. Αυτό που ίσως δεν είναι τόσο γνωστό, είναι ότι μπορεί επίσης να συμβάλει σε μια πιο νεανική εικόνα.
Υπάρχει μια κοινή πεποίθηση ότι η ευτυχία μειώνεται όσο μεγαλώνουμε. Ωστόσο, οι επιστήμονες φαίνεται να καταλήγουν σε ένα διαφορετικό συμπέρασμα: η ζωή ίσως να μην γίνεται δυσκολότερη με την ηλικία. Απλώς περνά από ένα προσωρινό σημείο καμπής στη μέση της διαδρομής.
Όταν θέλουμε να φροντίσουμε την υγεία μας, θέλουμε την εμπεριστατωμένη γνώμη ενός ειδικού. Ένας γιατρός του Χάρβαρντ αποκάλυψε σε ανάρτησή του στο Instagram 8 πράγματα που κάνει κάθε πρωί για να φροντίσει την υγεία του εντέρου.
Ο γάμος θεωρείται παραδοσιακά θεμέλιο της κοινωνικής δομής και προσωπικής ολοκλήρωσης.
Η δύναμη με την οποία κάποιος σφίγγει το χέρι του δεν δείχνει μόνο τη φυσική του κατάσταση, αλλά μπορεί να «προδίδει» και την κατάσταση της ψυχικής του υγείας. Νέα μελέτη δείχνει ότι η μικρή δύναμη της λαβής συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, αναδεικνύοντας ένα απλό και οικονομικό εργαλείο που θα μπορούσε στο μέλλον να βοηθήσει στην έγκαιρη ανίχνευση ψυχικών διαταραχών.
TRENDING NOW
24ºc
26ºc
