Όλες θέλουμε να παραμένουμε νέες, όχι μόνο εξωτερικά αλλά και εσωτερικά.
Μπορούμε τελικά να τρώμε άφοβα τις πατάτες ή ανεβάζουν τις τιμές του σακχάρου; Νεότερη μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Harvard T.H. Chan ξεκαθαρίζει το τοπίο, προτείνοντας ότι αυτό που μετράει περισσότερο είναι η προετοιμασία της πατάτας και όχι το ίδιο το λαχανικό, αναφορικά με τον κίνδυνο εκδήλωσης του διαβήτη.
Μια τυπική ημέρα ξεκινά νωρίς και συνήθως με κακοκεφιά, στη σκέψη των ατελείωτων υποχρεώσεων που μας περιμένουν. «Ας μπορούσα να εξαφανίσω το φορτωμένο πρόγραμμα», θα σκεφτούμε πολλοί. Μολονότι, αυτό δεν γίνεται, υπάρχει κάτι άλλο που, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αρκεί για να μας φτιάξει τη διάθεση και να μας κάνει να ξεκινήσουμε την ημέρα με κέφι και αισιοδοξία.
Τα βραστά αυγά αποτελούν έναν γρήγορο και πρακτικό τρόπο για την πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως αντιοξειδωτικά, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και χολίνη, ουσία σημαντική για την εγκεφαλική λειτουργία.
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Thorax αποκάλυψε μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων (UPFs) και του αυξημένου κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.
Η ευτυχία είναι ένας από τους στόχους της ζωής. Ωστόσο, χρειάζεται προσπάθεια και από την πλευρά μας για να την κατακτήσουμε.
Υπάρχει μία λέξη-κλειδί που ακούγεται όλο και πιο συχνά τελευταία: πρωτεΐνη.
Η Ιαπωνία έχει πλέον σχεδόν 100.000 εκατοντάχρονους ή μεγαλύτερους, οι περισσότεροι από τους οποίους είναι γυναίκες, ενώ ο αριθμός αυτός παρουσιάζει σαφή αύξηση και έχει φτάσει σε επίπεδα ρεκόρ, σύμφωνα με στοιχεία της ιαπωνικής κυβέρνησης που δόθηκαν στη δημοσιότητα.
Ως ναρκισσιστές χαρακτηρίζονται συνήθως οι άνθρωποι που παρουσιάζουν ένα αίσθημα μεγαλείου και μια ανάγκη για θαυμασμό και έλλειψη ενσυναίσθησης. Στην πραγματικότητα, όμως, πίσω από τη μεγαλομανία κρύβεται συνήθως μια εύθραυστη αυτοεκτίμηση και ανασφάλεια.
Η καρδιά μπορεί να χτυπά πιο γρήγορα από το συνηθισμένο για πολλούς λόγους. Το σημαντικό είναι να γνωρίζεις πότε πρόκειται για κάτι φυσιολογικό και πότε χρειάζεται ιατρική συμβουλή.
Ποτέ δεν είχες σκεφτεί πως ένα χρώμα θα μπορούσε να αυξήσει την όρεξή σου για φαγητό, σωστά;
Σημαντική πτώση στις τιμές της αρτηριακής πίεσης θα παρατηρήσουν όσοι αποφασίσουν να μειώσουν κατά ένα κουταλάκι το αλάτι που καταναλώνουν ημερησίως.
TRENDING NOW
28ºc
29ºc
